vježbanje
v

Prešli ste pedesetu – vrijeme je da počnete vježbati!

Bezbroj je izgovora da ne vježbate a među najčešćima je ‘izvlačenje’ na visoke godine.

Jutarnja rutina kod kuće

Ako ne idemo na posao nismo na bolovanju

Plesna lista za kišne dane!

Ništa vas ne može pokrenuti na kišni dan? Zaplešite!

Perimenopauza

Perimenopauzalne promjene menstruacije obično počinju tijekom 40–tih godina žene.

Zdravo mršavljenje

Ljeto je idealno godišnje doba za ostvarivanje ciljeva po pitanju zdravlja. Puno kretanja na svježem zraku, D vitamin potaknut suncem, sezonsko voće i povrće olakšavaju nam povratak zdravim navikama.

Upoznajte Rebeccu Dussault, olimpijsku sportašicu i majku 6 djece

Olimpijka sam, svjetska prvakinja, supruga i majka koja stoji iza Fit Catholic mama. Život mi je pun avantura, vjere, učenja, obitelji, utrka, djece, treniranja, podučavanja, putovanja, trudnoća, javnog govora i lutanja.

Teretana za početnike: O ne, moram vježbati! Što obući, odakle početi?

Stvaranje zdravih navika nagradit će nas uspravnim držanjem i lijepim osmijehom i vaši bližnji primijetit će promjenu i prije nego se kazaljka na vagi pomakne u željenom smjeru.