tjelovježba
t

Vježbe za zdjelicu – aktivirajte dubinsku snagu!

Ako većinu vremena provodite sjedeći ili ste pak neprestano na nogama i podižete teške terete s vremenom može doći do slabljenja mišića zdjelice. Osim...

Podignite imunitet sunčanim vitaminom

Iskoristite svaku sunčanu minutu jer su nam pred kraj zime zalihe D vitamina već pri kraju!

Teretana za početnike: O ne, moram vježbati! Što obući, odakle početi?

Stvaranje zdravih navika nagradit će nas uspravnim držanjem i lijepim osmijehom i vaši bližnji primijetit će promjenu i prije nego se kazaljka na vagi pomakne u željenom smjeru.

Zimovanje s obitelji: Pripremite se za sportove i aktivnosti na snijegu!

Stigli su nam zimski školski praznici te će mnoge obitelji odmor s djecom provesti na snijegu u zimskim aktivnostima. Proces sportske pripreme nezaobilazan je dio...

Početničke pogreške: 5 stvari koje treba izbjegavati prije vježbanja

Neovisno o tome kada, koliko dugo ili kako jako treniraš - tvoj uspjeh ovisi o onome što radiš prije i poslije treninga.