Antistres
A

Blagotvoran učinak kave

Volite li kavu, zasigurno ste bili upozoreni kako ona nije zdrava. Ipak, u posljednje vrijeme sve je više istraživanja koja pokazuju da je kava zapravo vrlo blagotvorna za zdravlje.

Istraživanja pokazala koliko kasnimo na posao

Nadređenom kao razlog kašnjenja najčešće navode prometne probleme i privatne obaveze.

Znate li kako obitelj ima antistresni učinak?

Preporuča se delegiranje posla ili uklanjanje manje važnih stavki s popisa obveza – kako bi se smanjio stres.

Istraživanja pokazala da su na radnom mjestu više cijenjeni ranoranioci

Naime, poslodavci koji su i sami bili skloniji kasnijem dolasku na radno mjesto, bili su puno blaži u ocjenjivanju kolega.

Radite li pauze u radu na računalu?

Njemački su znanstvenici podsjetili da mozak prirodno funkcionira s naglim rastom i padom energije.

Znate li što utječe na poteškoće s pamćenjem?

„Na smanjenje stresa možemo utjecati ranijim odlascima u krevet i umjerenom tjelovježbom. Od obiteljskog liječnika možete zatraži mjerenje razine kortizola u krvi.”

Kako izmjenom svakodnevnih navika poboljšati svoje mentalno zdravlje?

Dobra je vijest to što je najčešće riječ o izmjenama koje se mogu vrlo jednostavno uklopiti u vaš svakodnevni način života, a zbog njih ćete se osjećati puno bolje, smatraju londonski znanstvenici.