Nekoliko šalica kave ili čaja s kofeinom u manjoj mjeri pomaže sačuvati mentalne sposobnosti i spriječiti demenciju. Ustanovili su znanstvenici sa Harvarda.
Ljudi koji su svakoga dana pili nekoliko šalica kave su imali 18% manji rizik od razvijanja demencije. Za razliku od onih koji su pili šalicu – dvije dnevno. Istraživanje je temeljeno na upitnicima koje je ispunjavalo 132.000 odraslih Amerikanaca tijekom četiri desetljeća.
Studija, objavljena u časopisu JAMA, utvrdila je kako su ljudi koji su pili najviše kave imali za gotovo dva postotna boda manju stopu poteškoća s pamćenjem ili razmišljanjem.
Pozitivan ali malen učinak kofeina
Slični rezultati su dobiveni kada se radilo o čaju s kofeinom, ali ne i pićima bez kofeina, rekli su istraživači.
Međutim, kazali su da iako su otkrića ohrabrujuća, sama studija ne dokazuje da kofein pomaže zaštititi mozak.
Ako postoji pozitivan učinak kofeina, on je malen, a postoje bolje dokumentirani načini da se zaštite kognitivne funkcije tijekom starenja, kazao je u priopćenju voditelj istraživanja Daniel Wang s Harvarda.
Najbitiniji je životni stil
Životni stilovi povezani s nižim rizikom od demencije uključuju tjelovježbu, zdravu prehranu i dostatan san, prema ranijim istraživanjima.
“Naša studija upućuje na to da konzumacija kave ili čaja s kofeinom može biti jedan dio te slagalice”, rekao je Wang.
Rezultati su najvidljiviji kod sudionika koji su pili od dvije do tri šalice kafe ili od jedne do dvije šalice čaja s kofeinom, kazali su istraživači.
Oni koji su pili kavu s kofeinom su također pokazali bolje rezultate na nekim objektivnim testovima kognitivnih sposobnosti, prema istraživanju koje je financirao Nacionalni institut za zdravlje.
Istraživanje se nastavlja
Potrebno je daljnje proučavanje kako bi se provjerili čimbenici i mehanizmi odgovorni za otkrića, rekli su znanstvenici.
Biološki aktivni sastojci u kavi ili čaju poput kofeina ili polifenola mogući su čimbenici koji ublažuju upalu živčanih stanica. Također i štite od kognitivnog propadanja.
“Uspoređivali smo ljude s različitim genetskim predispozicijama za razvoj demencije i vidjeli iste rezultate. To znači da su kava ili čaj možda jednako korisni za ljude s visokim ili niskim genetskim rizikom za razvoj demencije”. Objasnio je suautor istraživanja Yu Zhang, u priopćenju.
Izvor: frendica.online
