Meteoropat je osoba podložna meteoropatiji, odnosno iznadprosječno sklona promjenama raspoloženja, bolovima ili raznim oblicima nelagode neposredno prije nego što nastupe klimatske varijacije, a tegobe mu popuštaju istodobno s prestankom tih okolnosti.
Gualtierotti-Tromp test je bezbolan i neinvazivan test koji omogućuje prepoznavanje meteoropata. Temelji se na mjerenju sustava tjelesne toplinske regulacije. Provodi se u prostoriji u kojoj se održava postojana temperatura od približno 21 ºC. Najprije se izmjeri temperatura lijeve ruke, koja obično varira od 32 ºC do 34 ºC. Nakon toga joj se temperatura snizi na samo 10 ºC uz pomoć rashladnoga gela. Potom se mjeri vrijeme potrebno da se ruci vrati prvobitna, normalna temperatura.
Kod osoba bez naznaka meteoropatije, temperatura se vraća na normalu za oko šest minuta. Kod submeteoropata, to jest osoba pojačano osjetljivih na vremenske prilike, taj proces traje desetak minuta. Kod pravih meteoropata više od deset minuta, piše vašezdravlje. com
Savjeti za meteoropat – kako lakše podnijeti promjenu vremena
Zdrava hrana, u kojoj su optimalno zastupljene sve važne namirnice, uz dovoljnu količinu tekućine (pitke vode) i optimalnu količinu sna i kretanja, osnova su za jačanje opće zdravstvene kondicije.
Osobe koje boluju od primarne, a osobito od sekundarne meteoropatije, trebaju se ponašati u skladu s uputama biometeoroloških prognostičara. Kronični bolesnici moraju redovito uzimati propisanu terapiju. Pogoršaju li se simptomi, što prije treba potražiti liječničku pomoć.
Boravite što više u prirodi na čistom zraku, najmanje 30 minuta na dan prošećite ili se bavite umjerenom tjelesnom aktivnošću, što će vam razgibati cijelo tijelo. Ne zaboravite da je kretanje pola zdravlja, no pritom ne pretjerujte, jer ništa ne ide na silu.
Budite umjereni s analgeticima, lijekovima za smirenje i ekscitirajućim napitcima.
Umjesto kave, lijekova i gaziranih šećernih napitaka, pijte čajeve, zdrave sokove i običnu vodu.
Plivanje je izvrstan sport u prevenciji zimske depresije, a odličan je i za kondiciju. Otiđite u terme ili si jednom tjedno priuštite toplu kupku, u koju ste dodali sol iz mrtvog mora ili neku sličnu opuštajuću tvar.
Širenje najčešćih zimskih boljki, viroza i gripe, uvelike ćete spriječiti ako perete ruke i koristite jednokratne maramice dok kišete i kašljete, te vodite računa o tome da ste odjeveni u skladu s vremenskim prilikama.
Ako vam danas vrijeme ne odgovara, ostanite kod kuće, pogledajte neki dobar film, čitajte, odigrajte partiju šaha, poslušajte dobru glazbu, ugasite svjetlo, družite se s partnerom ili djetetom, poigrajte se s kućnim ljubimcem… Možda je danas kiša, sutra će snijeg, ali sunce je uvijek tu negdje iza ugla. Valja ga dočekati u dobru zdravlju i raspoloženju.
Izvor: frendica.online
