Budi zdrava
B

Trebamo li čajeve i sokove za detoksikaciju?

Trebamo li čajeve i sokove za detoksikaciju? Kopriva, metvica, goji bobice, voćni i povrtni ekstrakti - svi navedeni sastojci takozvanih detoks čajeva i sokova....

Imate visok krvni tlak? Jedite banane!

Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi jesti više hrane bogate kalijem poput banane. “Naše istraživanje sugerira da bi dodavanje više hrane bogate kalijem u...

Tijekom dijete uvedite ‘dan za varanje’

Jedan od načina na koji možete olakšati dugoročnu dijetu je uvođenje „dana za varanje”. To je svojevrsno psihološko olakšanje koje će vas motivirati da...

Najbolji izvori vitamina D

Kolekalciferol ili vitamin D jedan je od vitamina topivih u mastima, a s obzirom na širok spektar djelovanja, ponaša se više kao hormon nego...

Proljetni umor

Je li proljetni umor mit ili stvarna pojava? S dolaskom proljeća mnogi primjećuju umor, manjak energije i opću iscrpljenost - stanje koje se često...

Oporavak i vježbanje nakon poroda

Vaginalni porod prirodan je način rađanja, no iako ne uključuje kirurški rez poput carskog reza, tijelo i dalje prolazi kroz velike promjene i zahtijeva...

Zdrave zamjene za šećer

Bijeli šećer je najjeftinija i najdostupnija namirnica koje obiluju energijom. Zbog manjka vitamina i minerala ujedno je i jedna od najštetnijih. Prirodne i zdrave...