Budi zdrava
B

Idealna količina sna za dob 40+

Imate više od 40 godina i pitate se kolika bi mogla biti idealna količina sna svake noći? Nova studija daje odgovor. Sedam sati sna tijekom...

Vitamin D čuva zdravlje

Vitamin D je jedan od esencijalnih vitamina te ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju, imunološkog sustava i drugih fizioloških funkcija. Između 70 i...

10 namirnica uz koje je lakše podnijeti vrućine

Tijekom velike vrućine najvažnije je hidratizirati tijelo. Gubitak apetita, loš san, jako znojenje - sve su to posljedice koje osjećamo kada stignu velike vrućine....

Koju kremu za sunčanje odabrati?

Koju kremu za sunčanje odabrati? Dolaskom toplijih dana, police drogerija i ljekarni preplavljene su proizvodima za zaštitu od sunca. Od klasičnih krema i sprejeva,...

Borovnice, maline, kupine i ribizli – nutritivno bogatstvo

Sezona je bobičastog voća, iskoristite njihovo nutritivno bogatstvo. Borovnice, maline, kupine i ribizli obiluju antioksidansima, vlaknima, vitaminima i mineralnim tvarima. Elagična kiselina djeluje antivirusno, protuupalno,...

8 znakova dehidracije

Održavanje pravilne hidratacije ključno je za opće dobro zdravlje. Bez vode naše stanice ne mogu funkcionirati, zbog čega ljudi mogu preživjeti samo nekoliko dana...

Samo pet kilograma viška povećava rizik od osteoartritisa

U osoba koje u srednjim godinama na težini dobiju prosječno pet - šest kilograma, liječnici su uočili znatno veću vjerojatnost za potrebom zamjene zgloba...