Budi zdrava
B

Popodnevni odmor

Kratkotrajan poslijepodnevni drijemež kratkoročno će vas "osvježiti" i odmoriti, no s vremenom bi ova ugodna navika mogla utjecati na povećanu mogućnost prijevremene smrti za...

Tamna čokolada je zdrava

Znanstvenici tvrde da zbog bakterije koja se nalazi u crijevu dolazi do fermentacije čokolade u protuupalne spojeve koji su dobri za srce, prenosi BBC. Znanstvenici...

Kako prepoznati dehidraciju?

važno je što prije prepoznati znakove dehidracije, odnosno pripaziti da do nje i ne dođe. Sve dodatno komplicira to što znaci dehidracije nisu uvijek očigledni, poput umora i žeđi.

Kadulja

Ljekovita kadulja je višegodišnja biljka iznimno snažna i ugodna mirisa, s drvenastom stabljikom, sivozelenim baršunastim listovima i plavoljubičastim cvatovima. Samoniklo raste u primorskim krajevima Mediterana kao višegodišnji mali grm.

Pijete li dovoljno vode?

Pijte vodu prije nego što ožednite. Pijte što češće čak i kad niste žedni, jer mehanizam žeđi ne može točno na vrijeme ukazati kada je vrijeme za vodu i tako spriječiti dehidraciju. Prava istina je sljedeća: kad osjetite žeđ već ste blago dehidrirani.

Zdravlje je u bobicama

Sezona je bobičastog voća, iskoristite njihovo nutritivno bogatstvo. Borovnice, maline, kupine i ribizli obiluju antioksidansima, vlaknima, vitaminima i mineralnim tvarima.

U ime obitelji u Iloku i Vinkovcima održala radionicu o mentalnom zdravlju mladih

U ime obitelji je organizirala i održala u Iloku 6. lipnja i Vinkovcima 23. lipnja edukaciju/radionicu „Razvoj osobnih potencijala i vještina - Zvjezdano nebo mogućnosti“.