Budi zdrava
B

Upoznajte namirnice koje će poboljšati vašu koncentraciju i pamćenje

Prema istraživanjima, glavna namirnica u prehrani zdravoj za mozak je zeleno lisnato povrće.

Što znače linije na noktima, a što bijele mrlje?

Možda je dovoljno samo koristiti namjenski lak za nokte, paziti na hidratizaciju, uravnotežiti svoju prehranu ili jednostavno pustiti nokte da izrastu. 

Jaja – jesu li zdrava ili ne?

Bogat su izvor kolesterola (1 jaje od 50 g ima 230 mg kolesterola), ali kod većine ljudi ne utječu značajno na razinu kolesterola u krvi (npr. ako se u prosjeku pojede do 1 jaje dnevno).

Kako prepoznati manjak željeza u krvi?

Od nedostatka željeza u organizmu gotovo dvostruko više pate žene no muškarci, a s nedostatkom željeza „bori se“, prema nekim pokazateljima, čak 40 posto trudnica.

Učinak čestog pijenja multivitamina na naše tijelo – je li doista dobro ili može biti i štetno?

Pojam „multivitamin” obuhvaća dodatke prehrani sa širokim rasponom vitamina, minerala, ali i drugih sastojaka.

Zašto je dobro jesti orašaste plodove?

Dnevno bismo trebali konzumirati šaku orašastih plodova.

Dr. Ban Toskić: Mi ćemo za pet godina ostati bez 40 posto liječnika

U podcastu „55 minuta kod Željke Markić“ gostovala je liječnica Nataša Ban Toskić, specijalistica obiteljske medicine i predsjednica Koordinacije hrvatske obiteljske medicine (KoHOM). Zadnjih nekoliko godina tema obiteljskih liječnika iznimno je važna.