Temperature su se, prema najavi meteorologa, spustile ispod ništice. To može utjecati na zdravlje i starijih i mlađih, ali i djece. Doktorica Vesna Tabak savjetuje kako se zaštititi u hladne dane.
Kao najvažnije, doktorica ističe unositi dosta tekućine. Hidratizirati se možemo toplim napitcima, čajevima, juhom. Izuzetno je važan unos dosta tekućine, a to obično podcijenimo jer mislimo da je hladno pa da nismo žedni i nemamo nikakav osjećaj da bi trebali piti. Ali, unos tekućine je jako važan. Uz unos redovite terapije, ističe doktorica.
Nadalje, ako izlazimo van potrebno je zaštititi izložene dijelove tijela koji su na periferiji – glavu, ruke, noge. Valja nositi adekvatnu odjeću – šal, kapu, rukavice te adekvatnu obuću. Drugim riječima, sve što možemo zaštiti, treba zaštititi.
Doktorica Tabak također ne preporuča unos teške hrane te posebno svraća pozornost na najrizičnije skupine. To su bolesnici s kroničnim kardiovaskularnim smetnjama, kroničnim respiratornim smetnjama, bolesnici stariji od 65 godina, odnosno općenito ta populacija starija od 65 godina. Međutim, u tu skupinu spadaju i mala djeca. Dakle, bolesnici, stariji i djeca trebaju svoje dnevne aktivnosti prilagoditi okolnostima koje jesu i smanjiti aktivnosti. Također, mogu biti ugroženi i mladi, zdravi ljudi, ako se izlažu ekstremnim fizičkim naporima. Ako voze bicikl dugo ili trče… to su situacije koje mogu biti ozbiljne za zdravlje u nadolazećim okolnostima.
Izvor: frendica.hr
