zdrava hrana
z

Istraživanje pokazalo – ‘poigrajte’ se s hranom kako bi vaša djeca zdravije jela

Rezultati su pokazali da se konzumacija nemasnog mlijeka povećala sa 7,4 na 48 posto, a čokoladnog smanjila s 86,5 na 44,6 posto.

Voće i povrće – kako naučiti dijete da ih jede?

Ako i sami ne unosite dovoljno zdravih namirnica, neka vam prehrana vašeg djeteta bude poticaj za poboljšanje vaše prehrane. 

Upoznajte namirnice koje će poboljšati vašu koncentraciju i pamćenje

Prema istraživanjima, glavna namirnica u prehrani zdravoj za mozak je zeleno lisnato povrće.

Jaja – jesu li zdrava ili ne?

Bogat su izvor kolesterola (1 jaje od 50 g ima 230 mg kolesterola), ali kod većine ljudi ne utječu značajno na razinu kolesterola u krvi (npr. ako se u prosjeku pojede do 1 jaje dnevno).

Ovo vam voće može uvelike pomoći kod održavanja zdrave razine glukoze u krvi

Voće ima hranjive tvari poput vlakana i važnih minerala koji pomažu u održavanju zdrave razine glukoze u krvi. Jesti voće nije isto kao i...

Probiotici – zašto su važni i u kojim namirnicama se nalaze

Kako bi funkcionirao, naš imunološki sustav zahtijeva balans i harmoniju. To mu možemo pružiti kvalitetnom prehranom i redovitom tjelovježbom. Zdrav imunološki sustav štiti naš...

(FOTO) Zdrave i hranjive grickalice za djecu (i odrasle)

Grickalice mogu biti i hranjive i zdrave. Poznato je da namirnice koje unosimo odražavaju naše zdravlje. Zato je izuzetno važno iz dječje prehrane zamijeniti...