zdrava hrana
z

Probiotici – zašto su važni i u kojim namirnicama se nalaze

Kako bi funkcionirao, naš imunološki sustav zahtijeva balans i harmoniju. To mu možemo pružiti kvalitetnom prehranom i redovitom tjelovježbom. Zdrav imunološki sustav štiti naš...

Voće koje pomaže kod održavanja zdrave razine glukoze

Voće ima hranjive tvari poput vlakana i važnih minerala koji pomažu u održavanju zdrave razine glukoze u krvi. Jesti voće nije isto kao i...

Zdravlje je u bobicama

Sezona je bobičastog voća, iskoristite njihovo nutritivno bogatstvo. Borovnice, maline, kupine i ribizli obiluju antioksidansima, vlaknima, vitaminima i mineralnim tvarima.

Zabavno i zdravo

Djeca bi trebala dnevno pojesti 4-5 porcija voća i povrća. Porcijom se smatra  šalica  manjeg voća ili cijela voćka (jabuka, kruške, breskva), otprilike ista...

Istraživanje pokazalo – ‘poigrajte’ se s hranom kako bi vaša djeca zdravije jela

Rezultati su pokazali da se konzumacija nemasnog mlijeka povećala sa 7,4 na 48 posto, a čokoladnog smanjila s 86,5 na 44,6 posto.

Voće i povrće – kako naučiti dijete da ih jede?

Ako i sami ne unosite dovoljno zdravih namirnica, neka vam prehrana vašeg djeteta bude poticaj za poboljšanje vaše prehrane. 

Upoznajte namirnice koje će poboljšati vašu koncentraciju i pamćenje

Prema istraživanjima, glavna namirnica u prehrani zdravoj za mozak je zeleno lisnato povrće.