mentalno zdravlje
m

Nemojte se izolirati u teškim trenucima

Kad nam je teško često se fiksiramo na trenutni problem i ne vidimo ništa ni prije ni poslije

Imate li ljekoviti Matičnjak u svom domu?

Matičnjak možete posaditi u teglice i otkinuti par listića prema potrebi. Ako pak imate vrt, još bolje. Biljka matičnjak, ili melisa, latinskoga naziva Melissa officinalis,...

Znate li dobrobiti hodanja i vožnje biciklom na posao?

„Autobusi ili vlakovi pružaju ljudima mogućnost da se opuste, čitaju, daju im priliku za društveni kontakt, a osim toga, do postaje autobusa ili vlaka nerijetko treba i hodati te se čini da to ljude malo podigne.”

Čitanje knjiga produljuje život

Čitanje knjiga može produljiti životni vijek za dvije godine, kažu znanstvenici s Yalea koji su rezultate svog nedavno provedenog istraživanja objavili u časopisu Social Science & Medicine.

Istraživanje: Jahanje može ublažiti simptome PTSP-a

Terapeutsko jahanje može ublažiti simptome PTSP-a kod ratnih veterana, pokazuje novo američko istraživanje

Znate li što utječe na poteškoće s pamćenjem?

„Na smanjenje stresa možemo utjecati ranijim odlascima u krevet i umjerenom tjelovježbom. Od obiteljskog liječnika možete zatraži mjerenje razine kortizola u krvi.”

Kako izmjenom svakodnevnih navika poboljšati svoje mentalno zdravlje?

Dobra je vijest to što je najčešće riječ o izmjenama koje se mogu vrlo jednostavno uklopiti u vaš svakodnevni način života, a zbog njih ćete se osjećati puno bolje, smatraju londonski znanstvenici.