Budi zdrava
B

Zabrinuti ste zbog koronavirusa?

U posljednjih nekoliko tjedana, ljudi širom svijeta pate od straha i nesigurnosti jer je pandemija izazvana virusom Covid-19 unijela val tjeskobe, panike i neviđenih promjena u naš svakodnevni život. Izbjegavanje virusa i suočavanje s njim ozbiljan je izazov, ali i poremećaj rutine donosi svoje izazove našem mentalnom zdravlju

Gdje su granice u vrijeme izolacije i zašto narcisi cvatu u vrijeme krize?

Član vaše obitelji možda pati od poremećaja koji ne razumije i koji nije tražio. Toleriranje njegove disfunkcionalnosti neće donijeti ništa dobro.

Kako pripremiti stan i torbu za slučaj potresa

S obzirom na to da je Hrvatska smještena na trusnom području trebali bismo prema uputama nadležnih institucija uvijek imati spremnu torbu za hitne situacije i stan osigurati od nezgoda. U periodu kada je najavljena mogućnost ponovljenih potresa možete poduzeti i dodatne mjere

Napravite svoj antiseptik

Nabavka antiseptika, dezinficijensa, maski i rukavica je zbog velike potražnje ograničena je do daljnjeg.

Vježbe za zdjelicu – aktivirajte dubinsku snagu!

Ako većinu vremena provodite sjedeći ili ste pak neprestano na nogama i podižete teške terete s vremenom može doći do slabljenja mišića zdjelice. Osim...

Što uzimati u trudnoći : folate ili folnu kiselinu?

Ako sumnjamo na manjak B vitamina, zbog dugotrajne dekoncentracije, rastresenosti, zaboravljivosti, lomljive kose, suhe kože, umora, pogotovo ako smo trudnica, dojilja ili smo tijekom života imali više trudoća i duže periode dojenja nije na odmet provjeriti količinu folata i vitamina B12 u krvi uz dogovor s liječnikom

Kako prevenirati respiratorne infekcije?

Kako bismo povećali vjerojatnost da se nećemo zaraziti velikim brojem virusa i bakterija koje kolaju u ovom dijelu godine možemo koristiti mjere prevencije koje...