Budi zdrava
B

Probiotici – zašto su važni i u kojim namirnicama se nalaze

Kako bi funkcionirao, naš imunološki sustav zahtijeva balans i harmoniju. To mu možemo pružiti kvalitetnom prehranom i redovitom tjelovježbom. Zdrav imunološki sustav štiti naš...

Nedostatak magnezija : kad i kako ga uzimati

Nedostatak magnezija (Mg) može dovesti do različitih simptoma poput grčeva mišića, umora i poremećaja srčanog ritma. Zbog uporabe umjetnih gnojiva i kiselih kiša, tlo postaje...

Ugljični monoksid – simptomi trovanja i prevencija

Grijanje zimi predstavlja potencijalno vrlo opasnu stavku jer sa sobom može donijeti i neželjenog gosta - ugljični monoksid. Ipak, i u ljetnim mjesecima postoji...

5 vježbi koje će transformirati tijelo u mjesec dana

Ne trebate trošiti novac na teretanu, niti skupu opremu.

Zašto je važno jesti ribu

Riba bogata mineralima kao što su željezo, cink, selen i jod, koji je potreban za normalan rad štitnjače te da je riba izvrstan izvor proteina

Ojačajte imunitet prije zime

Umjerena, redovita fizička aktivnost pomaže pri povećanju funkcija imunološkog sistema, podižući nivo bijelih krvnih zrnaca i antitijela koja se bore protiv infekcije, povećava cirkulaciju i smanjuje hormone stresa.

Kesten – dobar izvor vitamina

Kesten je crvenkasto-smeđe boje i glatke površine. Raste unutar bodljikave košuljice koja se raspukne u jesen kada plod sazrije. Kesteni pripadaju skupini orašastih plodova,...