Budi zdrava
B

Sol s kalijem za regulaciju krvnog tlaka

Sol je jedan od najstarijih i najraširenijih dodataka prehrani, ali i jedan od najproblematičnijih. Prekomjeran unos soli već se desetljećima povezuje s povišenim krvnim...

Pomaže li vježbanje u gubitaku tjelesne mase?

Pomaže li vježbanje u gubitaku tjelesne mase? Koje vježbe su najučinkovitije? Je li samo vježbanje dovoljno? Studije su pokazale da kardio, HIIT i trening snage...

Utječe li punomasni sir na razvoj demencije?

Znanstvenici su ljudima konačno dali zeleno svjetlo da mogu jesti više - onaj tko voli masni sir i pojede nekoliko kriški dnevno vjerojatno pomaže...

HZJZ: Preporuke građanima zbog velikih hladnoća

Izlaganje niskim temperaturama može uzrokovati štetne posljedice na zdravlje. Može dovesti do ozljeda i opće pothlađenosti tijela, upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ). Uz...

Vitamini u tabletama: Što znanost kaže?

Vitaminski dodaci često se reklamiraju kao sredstvo jačanja imunosnog sustava ili kostiju, a ponekad čak i kao zaštita od covid-19 ili za liječenje raka....

Ljute namirnice dobre su za zdravlje

Prirodno ljute namirnice izvanredno su ljekovite – zahvaljujući tvarima koje im daju prodoran miris i okus. Primjerice, luk je, zajedno s češnjakom, dobro ostaviti...

Kašalj – kako ga se riješiti?

Jedan od najčešćih i najdugotrajnijih simptoma kod prehlade i gripe je kašalj. Prema trajanju se dijeli na akutni, koji obično traje do tri tjedna...