Budi zdrava
B

Japanski koncept prehrane za zdravlje srca

Bolesti srca i krvnih žila i dalje su vodeći uzrok smrti u svijetu, a stručnjaci sve češće upozoravaju da ključ prevencije ne leži samo...

Vježbanje i oporavak nakon poroda

Vaginalni porod prirodan je način rađanja, no iako ne uključuje kirurški rez poput carskog reza, tijelo i dalje prolazi kroz velike promjene i zahtijeva...

Riža – pet najzdravijih vrsta

Riža je izvrstan izvor ugljikohidrata i važan dio uravnotežene prehrane. Osim toga, sadrži vitamine B skupine te minerale poput cinka, magnezija i selena. Budući...

HPV nije jedan virus: Zašto je važna edukacija roditelja?

Tema humanog papiloma virusa  - HPV (humani papiloma virus) posljednjih se mjeseci sve češće pojavljuje u javnosti, ali rasprava o cijepljenju i dalje izaziva podijeljena mišljenja. Posebno osjetljivo pitanje jest

San važniji za dugovječnost od prehrane i tjelovježbe

San je važniji za dugovječnost od prehrane i tjelovježbe. Trudite li se kvalitetno naspavati, ali vam ne uspijeva, znajte da je mnogo ljudi s...

Dodaci prehrani i mentalno zdravlje

Pomažu li dodaci prehrani mentalnom zdravlju? U vrijeme kada sve više ljudi prepoznaje važnost mentalnog zdravlja, raste i interes za ulogu prehrane, vitamina i...

Tjelesne aktivnosti kao dio svakodnevnice

Ljudsko tijelo prirodno je predodređeno za stalno kretanje i tjelesnu aktivnost. Za održavanje optimalnog zdravlja potrebno se što više kretati. Hodanje je najlakši i...