Antistres
A

Znate li kako obitelj ima antistresni učinak?

Preporuča se delegiranje posla ili uklanjanje manje važnih stavki s popisa obveza – kako bi se smanjio stres.

Istraživanja pokazala da su na radnom mjestu više cijenjeni ranoranioci

Naime, poslodavci koji su i sami bili skloniji kasnijem dolasku na radno mjesto, bili su puno blaži u ocjenjivanju kolega.

Radite li pauze u radu na računalu?

Njemački su znanstvenici podsjetili da mozak prirodno funkcionira s naglim rastom i padom energije.

Znate li što utječe na poteškoće s pamćenjem?

„Na smanjenje stresa možemo utjecati ranijim odlascima u krevet i umjerenom tjelovježbom. Od obiteljskog liječnika možete zatraži mjerenje razine kortizola u krvi.”

Kako izmjenom svakodnevnih navika poboljšati svoje mentalno zdravlje?

Dobra je vijest to što je najčešće riječ o izmjenama koje se mogu vrlo jednostavno uklopiti u vaš svakodnevni način života, a zbog njih ćete se osjećati puno bolje, smatraju londonski znanstvenici.

Znate li reći ‘ne’?

Uz dovoljno vježbanja, moći ćete procijeniti kad vam šef želi „utrpati“ posao za kojeg stvarno nemate vremena, kaže njemački stručnjak.

Učinak čestog pijenja multivitamina na naše tijelo – je li doista dobro ili može biti i štetno?

Pojam „multivitamin” obuhvaća dodatke prehrani sa širokim rasponom vitamina, minerala, ali i drugih sastojaka.