Savjeta za odgoj tinejdžera nikad dovoljno. Ne samo kako pravilno odgajati, već i kako se nositi sa tinejdžerskim turbulencijama. Jednom prilikom sam pitala prijateljicu kako se nosi sa sinovima te dobi. Odgovorila je:” Kako kada. Nekad vičem, nekad ignoriram, nekad razgovaram, ali redovito molim da što prije i bezbolnije prođe.” Kad su moja djeca došla do tinejdžerske dobi, često sam se sjetila njenih riječi.
Kao roditelj tinejdžera, znam kako je lako stalno se preispitivati i usredotočiti na sve stvari koje radite krivo. Na kraju krajeva, članci, knjige, TikTok videozapisi i mnoštvo ljudi govore nam kako zabrljamo svoje tinejdžere, što ne radimo, a trebali bismo raditi i još mnogo toga. Tada vam vaš tinejdžer brzo daje do znanja da i vi griješite. Nemaju problem učiniti da se osjećate kao da “jednostavno ne shvaćate” ili da ste najgori roditelj na svijetu kaže Tamekia Reece
Roditeljstvo je teško! Čak je i glavni kirurg Sjedinjenih Država, dr. Vivek Murthy, nedavno istaknuo da roditelji doživljavaju više stresa i pritiska nego ikad prije, što on naziva “hitnim problemom javnog zdravlja”.
Iako odgajanje tinejdžera može biti teško i stvari se ponekad mogu činiti tmurnim, evo nekoliko zasluženih dobrih vijesti. Ako radite bilo što od sljedećeg, snažno se potapšite po ramenu. Zaslužili ste!
1. I dalje im pokazujete naklonost
Shvaćamo. Kad su djeca mlađa, puno su umiljatija i savršene veličine za medvjeđe zagrljaje. Tinejdžeri su veći, viši, ponekad smrdljiviji i previše kul za mamin ili tatin zagrljaj.
Unatoč svojim nepostojanim stavovima, tinejdžeri još uvijek žude i trebaju ljubav, kaže dr. Cameron (Dr. Cam) Caswell. , adolescentski psiholog poznat kao “prevoditelj tinejdžera”. Samo im treba na drugačiji način nego kad su bili mlađi. “Pobjeda je ako se umjesto da se povučete ili uzrujate kada se vaš tinejdžer naježi pod vašim zagrljajima i poljupcima, prilagodite njihovim promjenjivim potrebama tako što ćete ih stisnuti ramenima ili udariti šakom”, kaže dr. Cam.
2. Ni pretjerana kontrola ni potpuna sloboda
“Tinejdžeri se žele osjećati neovisno, ali također žele znati da je njihovim roditeljima stalo do njih”, kaže Nick Bach, Psy.D. , psihologinja i izvršna direktorica Grace Psychological Services u Louisvilleu, Kentucky. Pronalaženje najbolje točke između pretjerane kontrole i davanja previše slobode može biti teško, ali vrijedno toga. “Kad roditelji uspostave ovu ravnotežu, to potiče odnos izgrađen na međusobnom poštovanju i povjerenju,” kaže dr. Bach. “Također daje tinejdžerima prostor za rast dok znaju da imaju sigurnosnu mrežu podrške.”
Carla Naumburg, Ph.D., LICSW , klinička socijalna radnica i autorica You Are Not a Sh*tty Parent: How to Practice Self-Compassion and Give Yourself a Break , slaže se. “Ostati uključen — upoznavanjem s prijateljima svoje djece, pomaganjem u nastavi, odvođenjem na kavu ili doručak na malu vezu jedan na jedan, a istovremeno im dopuštati da sami donose odluke i pogreške — moćan je način da svojoj djeci date do znanja koliko vam je stalo”, kaže ona.
3. Poštujte privatnost svog tinejdžera
Prirodno je željeti znati što se događa u životu vašeg tinejdžera. Ako odolite iskušenju da pronjuškate po njihovim stvarima, to je vrijedno slavlja. “Poštivanje privatnosti vašeg tinejdžera znak je povjerenja”, kaže dr. Bach. “To pokazuje da vjerujete u njihovu sposobnost da se samostalno nose s aspektima svog života. Ovo poštivanje privatnosti pomaže tinejdžerima da se osjećaju autonomnije i odgovornije, a često dovodi do toga da budu otvoreniji i komunikativniji jer ne osjećaju potrebu skrivati stvari od vas.”
Još jedna prednost davanja privatnosti vašem tinejdžeru je da mogu učiti iz vašeg primjera. “Učite ih da poštuju tuđe granice tako što ćete poštivati njihove”, kaže dr. Cam.
Naravno, poštovati privatnost svog tinejdžera ne znači zatvarati oči. “Ne trebamo se potpuno odvajati od svojih tinejdžera kako bismo im omogućili privatnost,” kaže Whitney Fleming , mama troje tinejdžera i autorica nadolazeće knjige Ti nisi neuspjeh, niti me moj tinejdžer ne voli . “Potrebno je puno razgovora o primjerenoj i sigurnoj komunikaciji, ponašanju i brizi o sebi.”
4. Ispričajte se kada ste u krivu
Ako svom tinejdžeru kažete “oprosti” nakon što je pretjerano reagirao ili donosio prerane zaključke, svaka vam čast. “Ispričavanje kada ste u krivu pokazuje tinejdžerima da svi griješe, ali važno je kako se nosimo s tim greškama”, kaže dr. Bach. “Ovakvo ponašanje gradi povjerenje i poštovanje u odnosu roditelj-tinejdžer, budući da se tinejdžeri osjećaju shvaćenijim i potvrđenijim kada roditelji priznaju vlastite pogreške.”
5. Ne žurite sve rješavati
Kad vam se tinejdžer obrati s problemom, vaš prvi instinkt može biti da uskočite sa savjetom ili rješenjima. “Zaboravljamo da je naš posao pripremiti našu djecu za svijet, a ne popraviti sve umjesto njih”, kaže Fleming. Njezin savjet: “Neka vaša djeca [pokušavaju i] ne uspiju dok ste još uvijek tu da ih vodite.” Ako se odmaknete i postanete rezonantna ploča kako biste pustili svog tinejdžera da prođe kroz stvari, to gradi njihovu neovisnost i vještine rješavanja problema.
6. Prvo poslušajte, pa onda govorite
“Aktivno slušanje ključno je u bilo kojoj vezi, ali posebno je tako kod tinejdžera koji se često osjećaju nečuveno”, kaže dr. Bach. “Kada prvo slušate, a zatim govorite, to potvrđuje osjećaje i iskustva vašeg tinejdžera.” To pomaže da komunikacija bude otvorena, što, kaže, znači da će vam se vaš tinejdžer vjerojatno obratiti u vezi briga i problema.
7. Dajte kompliment svom tinejdžeru
Baš kao što se vi možda osjećate kao da je sve što dobivate negativna povratna informacija, tako je i s tinejdžerima – od roditelja, vršnjaka, društva pa čak i od njih samih. “Usredotočite se na prepoznavanje onoga što vaš tinejdžer radi dobro i priznavanje toga, umjesto da samo ispravljate pogreške”, kaže dr. Cam. “To povećava njihovo pozitivno ponašanje, podiže samopoštovanje i jača vašu povezanost s njima.”
To ne znači da biste trebali hvaliti samo radi hvale. Tinejdžeri mogu vidjeti kroz njega, kaže dr. Naumburg. Da budemo iskreniji, ona preporučuje da primijetite i priznate kada je vaš tinejdžer prevladao izazov, izašao iz svoje zone udobnosti ili radio više nego inače.
8. Ne govorite stalno: “Kad sam bio tvojih godina…”
“Tinejdžeri ne traže stalne životne lekcije – oni traže nekoga tko će sjediti s njima u njihovim borbama i ponuditi podršku”, kaže Fleming. Ta podrška ne bi trebala biti usmjerena na ono što ste radili ili na to kako su stvari bile mnogo teže kad ste bili u njihovim godinama. Ako izbjegavate koristiti ovu liniju (i slične), svaka čast.
9. Zabavljate se zajedno
Smatrajte pobjedom ako se vi i vaš tinejdžer ponekad možete zabavljati zajedno. Dijelite šale, družite se jedni s drugima, razbijajte urnebesne stvari na društvenim mrežama. “Ne postoji ništa tako ljekovito kao dobar smijeh i nevjerojatno je kada se vi i vaš tinejdžer možete jednostavno opustiti,” kaže dr. Naumburg.
10. Brinite o sebi
Prema izvješću Glavnog kirurga, roditelji sve više doživljavaju izgaranje, izolaciju i usamljenost. Ne možete biti najbolji roditelj ako niste u najboljem izdanju. Dobre vijesti: “Sada kada je vaš tinejdžer stariji i samostalniji, vjerojatno imate malo više fleksibilnosti u svom vremenu”, kaže dr. Naumburg. Dakle, ako nađete vremena za dovoljno sna, opuštanje, pokretanje tijela, druženje s prijateljima i dobru zabavu, radite sjajan posao!
Izvor: frendica.online
Photo: pixabay
