Je li spavanje u čarapama zdravo? Za neke nadolazeći hladni dani znače i otvaranje sezone spavanja u čarapama. Postoje oprečna mišljenja – neki vjeruju da je loše za cirkulaciju, dok nova studija sugerira suprotno.
Spavanje u čarapama – prednosti
Mar De Carlo, stručnjak za spavanje, vjeruje da postoji nekoliko prednosti spavanja u čarapama tijekom zime. Čarape mogu pomoći ljudima da brže zaspu i spavaju duže kroz proces koji se zove distalna vazodilatacija.
Neka istraživanja su došla do zaključka da nošenje čarapa tijekom noći dok spavamo povećava protok i cirkulaciju krvi u tom dijelu tijela, prenosi Sloboden Pečat.
Jedna studija koja je uključivala manji broj ispitanika pokazala je da su oni koji su nosili čarape zaspali oko 7,5 minuta brže, spavali 32 minute duže i probudili se 7,5 puta rjeđe tijekom noći od onih koji su spavali bosi.
Niže tjelesna temperatura
Niže tjelesne temperature povezane su s pospanošću, a dokazi upućuju na to da korištenje čarapa ili drugih metoda grijanja stopala može sniziti tjelesnu temperaturu i pomoći nam da brže zaspimo, rekli su stručnjaci.
Čarape griju stopala, što može privremeno povećati cirkulaciju krvi. Ako dugo nosite čarape, učinak je suprotan i protok krvi se smanjuje.
Obratite pozornost na vrstu materijala od koje su izrađene čarape. Sintetički materijali, poput poliestera ili najlona, nisu ugodni na koži i ne dopuštaju stopalima da dišu.
Izvor: frendica.hr
Photo: pixabay
