Povratak u rutinu svakodnevnih obaveza zna biti težak. Nakon dužeg odmora, školskih praznika i opuštenih mjeseci … povratak u realnost.
Navikla si na duže spavanje, odmaranje nakon ručka i šetanje uz kuglu sladoleda. Ne brini, to sve možeš raditi i uz povratak na posao ili studij. Pitaš se kako? Pročitaj u nastavku.
1. ORGANIZIRAJ SI DAN!
Ovisno o tome imaš li fleksibilno radno vrijeme ili ne, postavi neke granice. Napravi si točan plan rada, što kada možeš ili moraš raditi. Kada radiš imaj na umu da odradiš sve što si planirala taj dan jer najveća je opasnost u odgađanju.
2. TJEDNA NABAVA NAMIRNICA
Odvoji jedan dan u tjednu za nabavu namirnica. Taj dan kupi sve što ti treba za kućanstvo. Tako možeš uštedjeti vrijeme i živce te ćeš imati više vremena za druge obaveze. Primjer jelovnika s jednostavnim obrocima potraži na Frendici ovdje
3. SKUHAJ VIŠE JELA VIKENDOM
Ako nemaš ideja što raditi, a televizijski program je najdosadniji subotom poslijepodne skuhaj nekoliko jela za tjedan. Podijeli porcije po danima i ostavi hranu u zamrzivaču. Preko tjedna nakon posla skuhaš jednostavni dodatak ili ugriješ jelo koje si skuhala kada si imala vremena na pretek. Jela koja možeš skuhati unaprijed su juhe, variva, mesni umaci, gulaši i slično.
4. ODVOJI VRIJEME ZA SEBE
Odvojiš li pola sata ili sat vremena za sebe biti ćeš sretnija osoba. Zahvalnije ćeš shvaćati poslovne ili obiteljske obaveze. Tijelo će ti biti zahvalno, a ti ćeš se osjećati ispunjeno. To ne treba biti ručak u najskupljem restoranu ili masaža, ako se ti osjećaš sretno sa šalicom kave, izvoli, uljepšaj si dan!
5. MOLITVA
Ako ti i ne ide sve onako kako si zamislila, ako se osjećaš usamljeno, tužno, umorno, znaj da uvijek imaš vremena za molitvu i zahvalu.
Izvor: frendica.hr
Photo: pixabay, Getty images
