Izvrstan, osvježavajući i ukusan sladoled od banane i breskve s nezaboravnim notama prirodnog meda i začina. Ljubitelji slatkog će cijeniti njegov nezaboravan okus. Osim toga, koristan je za zdravlje, jer su sastojci hranjivi (prirodni med, svježe breskve i banane).
Sastojci:
- Banana – 1 kom. (200-250 gr.)
- Breskve – 3 kom. (150-200 gr.)
- Kiselo vrhnje – 100 ml.
- Prirodni med po ukusu – prirodni cvjetni ili bagremov med.
- Vanilin šećer – 10 gr.
- Mljeveni cimet – 0,5 žličice.
Priprema:
- Narezanu breskvu i bananu stavite u blender. Umutite dok ne postane glatko.
- U gotovu masu dodajte kiselo vrhnje i začine. I nastavite mutiti još 30 sekundi.
- Dodajte med po ukusu (bilo koji med će poslužiti, važno je da bude prirodan). Malo zasladite, jer ohlađeno neće biti toliko slatko.
- Smjesu rasporedite u kalupe i stavite u zamrzivač na 4-5 sati.
Korisna svojstva sastojaka:
BANANA
Banane poboljšavaju probavu i jačaju srce. Banane sadrže vitamine C i E, kao i vitamin B6 koji je odgovoran za održavanje razine glukoze u krvi i pomaže umirivanju živčanog sustava. Zahvaljujući željezu koje banane sadrže, možete podići razinu hemoglobina u krvi. Svakodnevnom konzumacijom banana moći ćete svom tijelu dati snagu i energiju za cijeli dan, a oni koji žele smršavjeti mogu se brzo riješiti viška kilograma.
BRESKVE
Breskve sadrže minerale kao što su kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, natrij, cink, mangan i fluor. Ovo voće pomaže u poboljšanju aktivnosti mozga, pamćenja i koncentracije. Breskve su korisne za djecu i trudnice, kao i osobe s niskim hemoglobinom. Breskve imaju veliku količinu vitamina A, C i B. Stoga se voće preporučuje koristiti nakon duge bolesti kako bi se obnovila rezerva snage.
PRIRODNI MED
O korisnim svojstvima prirodnog meda možemo govoriti jako dugo. Glavna prednost meda je njegov sastav elemenata u tragovima. Pomoći će obnoviti zalihe korisnih tvari: ugljikohidrata, minerala i elemenata u tragovima. Osim toga, med sadrži organske kiseline, sadrži vitamine A, C, E, K i (vitamine B) ugljikohidrate (glukozu, fruktozu, saharozu) organske soli (željezo, bakar, kalij, magnezij, fosfor, jod, sumpor) i druge spojeve koristan za ljudski organizam.
Med jača imunološki sustav i ublažava stres. Med sadrži mnogo antioksidansa, kao što su fenolne kiseline i flavonoidi. Oni štite organizam od djelovanja slobodnih radikala koji razaraju stanice te tako sprječavaju razvoj raka, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Istraživanja su pokazala da zamjena običnog šećera medom pomaže u smanjenju krvnog tlaka, kao i razine kolesterola u krvi. Med ima antibakterijska svojstva, potiče probavu, poboljšava metabolizam, normalizira kiselost u želucu i popularan je lijek protiv prehlade koji može oslabiti viruse.
Izvor: frendica.online
Photo: pixabay, alwaysbeeloved, pexels
