Ako imate problema sa zatvorom znate koliko to može biti neugodno. Često problem stvaraju namirnice koje konzumiramo, a ovo su neke od njih, piše Health.
Mliječni proizvodi
Već odavno se zna da mliječni proizvodi mogu imati negativan utjecaj na probavni sustav, pogotovo ako se s njima pretjeruje. Za osobe koje pate od kroničnog zatvora liječnici preporučuju da pokušaju konzumirati biljne alternative.
Crveno meso
Osobe koje konzumiraju puno crvenog mesa većinom ne unose dovoljno vlakana, a uz to crveno meso sadrži i puno masnoće. To zauzima puno prostora u želucu. Nitko vam ne brani konzumaciju crvenog mesa, ali ograničite količine i neka drugi obroci budi bogati vlaknima.
Prerađena i pržena hrana
Prerađena hrana puna je masnoća, a nema puno vlakana. To ima loš utjecaj na crijeva, te usporava kretanje hrane u probavnom sustavu.
Slatko
Slatkiši također mogu izazvati zatvor jer nemaju vlakana. Najgori zatvor uzrokuju oni slatkiši s puno šećera.
Izvor: frendica.hr
