Roditelji se danas suočavaju s jednim od najvećih izazova: kako i koliko smanjiti količinu vremena koju njihova djeca provode pred ekranima. Mobiteli, tableti, videoigrice, TV i računala. To nije problem samo kod starije djece, od kojih su mnoga praktički vezana za mobitel, već i kod mlađe djece.
Nije neuobičajeno vidjeti bebe i malu djecu kako gledaju u ekrane. Kad roditelji traže nešto čime će umiriti dijete ili mu odvratiti pažnju to je nerijetko ekran. Upravo se ta rana upotreba tehnologije vrlo često pretvara u stalno vrijeme ispred ekrana kako djeca rastu. Toliko je to postao gorući problem da je Američka akademija za pedijatriju (AAP) izdala preporuke za korištenje dječjim medijima u studenom 2016.
Roditelji: praktični savjeti
- Bebe mlađe od 18 mjeseci: bez ekrana, osim videorazgovora.
- Djeca od 18 do 24 mjeseca: visokokvalitetan program ako roditelji žele uvesti digitalne medije; roditelji bi program trebali gledati s djecom.
- Djeca od 2 do 5 godina: ograničeno vrijeme ispred ekrana na jedan sat dnevno s visokokvalitetnim programima; roditelji bi program trebali gledati s djecom.
- Djeca od 6 godina i starija: dosljedna ograničenja vremena upotrebe; ograničenja na vrste medija; paziti da se zbog upotrebe uređaja djeca premalo kreću ili da nedovoljno spavaju.
- AAP preporučuje da roditelji odrede vrijeme bez mobitela (objed) i područja u kući bez ekrana (spavaće sobe). A da bi djeci osvijestili opasnosti nasilja preko interneta (cyberbullying) i podučili ih o online sigurnosti, APP predlaže da roditelji razgovaraju s djecom o tim temama kao i o poštovanju drugih na mreži.
Dok pokušavamo organizirati kako da se djeca koriste ekranima na praktičan, koristan i ograničen način, važno je da imamo na umu ne samo prednosti koje djeca imaju od ograničavanja vremena ispred ekrana kao što su više sna, bolje ocjene, smanjena agresija i niži indeks tjelesne mase već i što djeca gube kada im vrijeme pred ekranima nije ograničeno. Evo nekoliko važnih stvari koje djeca propuštaju kada su na uređajima.
Čitanje knjiga
Osim ako vaše dijete ne upotrebljava tablet ili računalo za čitanje knjige ili članka, vrijeme na ekranu je vrijeme koje se može provesti čitajući. Najbolji način da potaknete djecu da čitaju i njeguju ljubav prema knjigama je tako da im čitate i da čitate s njima. Uzmite knjigu u ruke i čitajte. Neka čitanje bude sastavni dio djetetove rutine prije spavanja. Onoliko vremena koliko dijete provodi uz ekran neka toliko vremena provede i uz knjigu. Jedna izreke kaže: “Prvo djeca uče čitati, a onda čitaju da bi učila.” Ako je vaše dijete na ekranu umjesto da čita knjigu, to je veliki gubitak učenja.
Roditelji i djeca trebaju provoditi zajedno vrijeme bez mobitela
Kada roditelji i djeca dopuštaju tehnologiji da preuzme njihove živote žrtvuju dragocjenu stvar: vrijeme s obitelji. Svi bulje u ekran umjesto da se bave jedni drugima. (Izraz za to je phubbing. Phubbing je složenica od dvije engleske riječi: phone (telefon) i snubbing (ignoriranje). Dakle, radi se o izrazu za osobe koje zapostavljaju sugovornika radi telefon/ekrana.) Umjesto da budete u potpunosti s osobom s kojom ste u prostoriji i s kojom biste trebali provoditi vrijeme, poput djeteta ili supružnika, vi provjeravate e-poštu, šaljete poruke, pregledavate društvene mreže itd. Određivanje vremena i mjesta u vašem domu bez ekrana, zabranom korištenja tehnološkim uređajima za obiteljskim stolom za vrijeme objeda i poticanja međusobnog razgovora o danu i trenutačnim događajima – važni su načini da se ponovno povežete i stvarno budete jedni s drugima.
Druženje s prijateljima
Velikim dijelom zahvaljujući tehnološkim uređajima s kojima su svakodnevno povezani način na koji se djeca danas igraju i druže jako se razlikuje od načina igranja i druženja prijašnjih generacija. Kada se djeca okupe, mogu igrati videoigrice, biti na Instagramu ili gledati omiljenu emisiju na tabletu. Djeca starije školske dobi koja imaju svoje mobitele komuniciraju uglavnom porukama te će društvene mreže imati veliku ulogu u tome kako se međusobno povezuju. Sva ta upotreba tehnologije znači da će besplatna igra, potpuno angažirana društvena interakcija i neelektroničke igre – poput društvenih igara, igara na otvorenom ili jednostavnog bacanja lopte vani – biti marginalizirani.
Roditelji, šetnje, igranje vani
Poštovanje prirode i uživanje u prednostima svježeg zraka i tjelovježbe nešto je što je znatno ugroženo kada djeca bulje u ekran. Tjelesna aktivnost važna je za zdravlje djece. Roditelji to trebaju poticati. Čak i ako škola vašeg djeteta ima izvrstan sportski program, šetnja i igra vani korisna je za mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje djece. Izaći van, trčati okolo i igrati se.
Uključivanje u maštovitu igru
Korištenje zaslonom često znači pasivno se zabavljati ili upijati informacije. Čak i ako se djeca koriste tehnološkim uređajima u obrazovne svrhe (čitanje, istraživanje ili igranje matematičkih igrica, na primjer), oni i dalje primaju informacije umjesto da razmišljaju, stvaraju ili zamišljaju.
Postoje mnoge prednosti upotrebe tehnoloških uređaja u našim životima. Svijet informacija nadohvat ruke ili mogućnost videorazgovora s bakama i djedovima koji žive stotinama kilometara daleko. Međutim, roditelji moraju imati na umu što je sve žrtvovano ako se vrijeme na ekranu ne koristi pažljivo i ograničeno. Djeca mogu puno dobiti od tehnoloških uređaja, ali moraju napredovati i u stvarnom svijetu.
Izvor: frendica.hr/Verywell family
Photo: Unsplash
