Sladak okus grejpa bez previše kalorija, a bez gorčine možda najbolje opisuje zašto pomelo već nekoliko godina postaje popularan. Pomelo je odličan izbor za svakog tko traži zdravu voćnu užinu, a osobito je pogodan za dijabetičare, naravno bez pretjerivanja. Prosječan plod težak je 400- 600 gr i ima debelu koru i tvrdu kožicu koju trebate oguliti kako biste došli do ukusnih kriški. Želite li sočan pomelo odaberite plod koji je težak u odnosu na svoju veličinu, a možete birati između običnog i ružičastog pomela. Očišćene kriške možete čuvati dva do tri dana u frižideru ili ih smrznuti u frizeru. Ordinacija.hr o pomelu piše kako prenosimo:
“Pomelo se naziva i Citrus maxima jer je najveći citrusni plod, a primarno se uzgaja na jugoistoku Azije. U Europi još nije toliko popularan jer je potrebno otprilike 8 godina da sjeme ove biljke naraste, procvjeta i pruži plodove.Okus ove voćke je ugodan, iako je vrlo sličan grejpu, nije toliko gorak i opor.
Saznajemo što će sve ova biljka učiniti za vaše zdravlje ako je uvrstite na dnevni meni;
Imunološki sistem
Vitamin C iz ove voćke djeluje kao antioksidant te jača imunitet. Pojačava i aktivnost bijelih krvnih zrnaca koji se bore protiv utjecaja slobodnih radikala koji mogu oštetiti organe. Također pomaže organizmu u borbi protiv infekcija koje vode ka gripi, prehladi i respiratornim problemima.
Probava
Poput većine drugog voća i pomelo sadrži vlakna – jedan pomelo će vam pružiti 25 posto dnevne potrebne za vlaknima. Idealan je za dobro probavu te će vas riješiti problema poput zatvora ili proljeva.
Krvni tlak
Prehrana igra veliku ulogu u regulaciji krvnog tlaka, bio on visok ili nizak, a pomelo je odličan izvor kalija koji služi upravo tome. Kalij opušta krvne žile te tako omogućava normalan protok kisika kroz organizam. Kalij, jedan od najvažnijih elektrolita, je nužan i za normalan rad bubrega, prijenos živčanih impulsa, čvrstoću kostiju i zubi, rad mišića, ravnotežu vode, metabolizam ugljikohidrata i bjelančevina
Zdravlje kostiju
Već smo spomenuli kako pomeo sadrži kalij koji se ujedno brine i o zdravlju i gustoći kostiju, stoga biste ga trebali uvrstiti u prehranu kao prevenciju osteoporoze i općenitog slabljenja kostiju.
Zaustavlja starenje
Visoke količine vitamina c iz ove voćke djeluju kao antioksidanti koji su potrebni u borbi organizma protiv slobodnih radikala koji pak najviše utječu na starenje kože, nastanak bora i staračkih pjega. Visoka doza vitamin C može spriječiti ove neželjene pojave.
Gubitak kilograma
Baš kao i grejpfrut, pomeo sadrži enzim (karnitin palmitoil) koji razgrađuje masnoće i tako pomaže pri mršavljenju.” Izvor: Ordinacija.hr
Izvor: frendica.hr
