zdrava prehrana
z

Zašto je važno jesti ribu

Riba bogata mineralima kao što su željezo, cink, selen i jod, koji je potreban za normalan rad štitnjače te da je riba izvrstan izvor proteina

Nepotrebni stres: kako ga se riješiti?

Glavobolja, zaboravljivost, nesanica, promjene u menstrualnom ciklusu, nagli gubitak ili dobitak na težini samo su neki pokazatelji da nam se tijelo buni protiv nagomilanog umora

Gastritis – smjernice za prehranu

Osjećate žarenje, pečenje, bol u želucu?

Što jesti u proljeće? Sezonska hrana je najbolja

Sadržaj vitamina C u špinatu razlikovao se ovisno o tome je li bio ubran u ljeto ili u zimu.

Tijekom dijete uvedite ‘dan za varanje’

Upozoravaju da „varanje na dijeti” treba pomno unaprijed isplanirati kako bi ono uistinu poslužilo kao psihološko olakšanje za vrijeme dijete, a da je pritom ne pokvari.

Zobena kaša za zdrav doručak

Kašu poslužite toplu.

Koliko često treba jesti?

Uz jelo je važno piti i dovoljno tekućine.