voće
v

Vrijeme je klementina

Klementine su po veličini malo manje od mandarina te imaju glađu i sjajniju koru. Za razliku od naranče, klementina se lako guli, a plod je intenzivno narančaste boje sa 7-14 sočnih i slatkih dijelova.

Šljiva – slasna i zdrava

Šljive su bogate vitaminom C, vitamine B skupine, te vitamine A,E i K. Bogate su beta-karotenom koji se u organizmu po potrebi pretvara u vitamin A. Prirodni su izvor raznovrsnih minerala,  sadrže puno kalija i fosfora,  željezo, magnezij, kalcij, bakar…

Nektarina štiti trudnoću, poboljšava rad srca, vid i probavu

Nektarine su sočni niskokalorični plodovi mogu se pohvaliti izuzetno velikim brojem nutrijenata. Prepuni su vitamina A, C, E, K, B1, B2, B3, B6, B9 (folna kiselina). Odličan su izvor minerala kalcija, kalija, magnezija i fosfora. Imaju visok udio prehrambenih vlakana, kao i brojnih antioksidansa, osobito fenolnih spojeva

Utjecaj sokova na naše zdravlje

Mnoštvo dokaza povezuje cijelo voće i povrće sa smanjenim rizikom od bolesti, ali studije o sokovima od voća i povrća teže je pronaći.

Voće i povrće – kako naučiti dijete da ih jede?

Ako i sami ne unosite dovoljno zdravih namirnica, neka vam prehrana vašeg djeteta bude poticaj za poboljšanje vaše prehrane. 

Slatka zimnica: Razlike između marmelade, pekmeza i džema

Sigurno ste se uvijek pitali koja je razlika između pekmeza, marmelade i džema. Neki od vas su vrlo vjerojatno mislili da je to isto,...

Najzdraviji jesenski plodovi: Obilje vitamina i antioksidanta

Jesen je pred vratima, što već osjećamo u zraku, hladnijim temperaturama i kraćem danu, a stižu nam i plodovi prirode u jarkim i toplim...