spavanje
s

Idealna količina sna za dob 40+

Imate više od 40 godina i pitate se kolika bi mogla biti idealna količina sna svake noći? Nova studija daje odgovor. Sedam sati sna tijekom...

Kako smanjiti noćna buđenja djece

Buđenje djece tijekom noći prva je stavka o kojoj će svi novopečeni roditelji govoriti. U prvim mjesecima buđenje bebe je neophodno zbog dojenje. S...

Lakše uspavljivanje uz svakodnevne rutine

Prvi korak u lakšem uspavljivanju je stvaranje odgovarajuće rutine prije spavanja. Ona pruža ugodu i konzistentnost koja osigurava mirnu noć u skladu s očekivanjima....

Uspavljivanje bez suza

Prvi korak u lakšem uspavljivanju je stvaranje odgovarajuće rutine prije spavanja. Ona pruža ugodu i konzistentnost koja osigurava mirnu noć u skladu s očekivanjima....

Što možemo naučiti o snu u vrijeme polarne noći

Što možemo naučiti o snu vrijeme polarne noći? Kako funkcioniraju ljudi kade ne vide sunce tjednima ili čak mjesecima? Mrak, oštar ledeni zrak i...

Je li spavanje u čarapama zdravo?

Je li spavanje u čarapama zdravo? Za neke nadolazeći hladni dani znače i otvaranje sezone spavanja u čarapama. Postoje oprečna mišljenja - neki vjeruju...

Idealna količina sna za dob 40+

Imate više od 40 godina i pitate se kolika bi mogla biti idealna količina sna svake noći? Nova studija daje odgovor. Sedam sati sna tijekom...