hrana
h

Vitamin B12: zašto je važan i u kojoj je hrani prisutan?

Vitamin B12 (cijanokobalamin) je vitamin skupine B koji trebaju svi ljudi. On je neophodan za zdravo funkcioniranje živčanog sustava, za pravilno formuliranje krvnih zrnaca...

Pećnica za pizzu kakvu volimo

Pizzu svi vole a primamljivom ju čini jednostavnost pripreme i mogućnost odabira namirnica koje volimo ili jednostavno imamo u kući. Bosiljak, rajčica, maslinovo ulje, origano, mozzarella, masline, šunka, luk, rikola, tuna, gljive, kobasice, razne vrste povrća, samo su neki od sastojaka  koji nas osvajaju mirisom i okusom

Dobre strane zamrznute hrane

Voće, povrće, meso i riba u zamrzivaču hladnjaka trajat će do godinu dana ukoliko ih se drži na optimalnoj temperaturi od minus 18 Celzijevih stupnjeva.

Zobena kaša za zdrav doručak

Kašu poslužite toplu.

Koliko često treba jesti?

Uz jelo je važno piti i dovoljno tekućine.

Je li hrana pripremljena u mikrovalnoj pećnici zdrava?

Temperatura, svjetlo i kisik smanjuju sadržaj vitamina i maksimalni gubitak vitamina je od 40 do 80 posto, a folati i vitamin C mogu se i potpuno uništiti zagrijavanjem.

Upoznajte namirnice koje će poboljšati vašu koncentraciju i pamćenje

Prema istraživanjima, glavna namirnica u prehrani zdravoj za mozak je zeleno lisnato povrće.