Budi zdrava
B

Kraljice C vitamina: Jagode, trešnje i brokula

Odabrali smo tri zvijezde koje ća vam pomoći u tome da hranom unesete što više vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koje povoljno djeluju na vaše zdravlje

Sirup od cikle, mrkve i limuna

Kažu da se za dobre stvari u životu itekako vrijedi potruditi, a isto vrijedi i za pripremu ovog sirupa. Bilo da se borite s anemijom ili vaši najmlađi izbjegavaju jesti ciklu ili ste jednostavno jedni od onih koji jako vole piti sok, donosimo vam recept za sirup od cikle, mrkve i limuna koji će ugasiti svaku žeđ, a ujedno i djelovati blagotvorno na vaše zdravlje.

Zdrave zamjene za šećer

Kao zamjenu za 1 čašu bijelog šećera možete koristiti ¾ šalice meda, isto toliko javorovog sirupa, ½  čaše agavinog sirupa i isto toliko ksilitola ili 1 čajnu žličice stevije.

Izazov: Dokaži da je dom odlično mjesto za biti fit!

Bez obzira na to jeste li u samoizolaciji, oporavljate li se nakon bolesti ili ste jednostavno u situaciji da ne možete izlaziti zbog alergije boravak u kući ne bi smio značiti potpuno mirovanje. Mirovanje je poželjno samo dok smo bolesni, imamo povišenu temperaturu ili akutnu ozljedu

Kosa se veseli karanteni!

Dok čekate frizera, nahranite kosu i posvetite se zdravlju vlasišta

Suh zrak nije dobar za sluznicu

Suh zrak isušuje nam kožu i sluznicu i smanjuje njezinu otpornost na viruse, bakterije i alergije

Zabrinuti ste zbog koronavirusa?

U posljednjih nekoliko tjedana, ljudi širom svijeta pate od straha i nesigurnosti jer je pandemija izazvana virusom Covid-19 unijela val tjeskobe, panike i neviđenih promjena u naš svakodnevni život. Izbjegavanje virusa i suočavanje s njim ozbiljan je izazov, ali i poremećaj rutine donosi svoje izazove našem mentalnom zdravlju