Budi zdrava
B

Zaštita lica od zimskog sunca

Zaštita od sunca potrebna je tijekom cijele godine. Zimi, posebno na snijegu potrebno je zaštiti izložene dijelove: lice, uši, vrat i ruke.

Trening za cijelo tijelo kod kuće – video

Kako trenirati i biti doma? Vrlo jednostavno. Danas ćemo se pozabaviti upravo tom temom i prikazati kako možete trenirati kod kuće koristiti samo svoje tijelo, odnosno težinu vlastitog tijela bez rekvizita.

Njega lica

Njega kože je spoj dermatologije i kozmetike. Važno je voditi računa o zdravlju kože, posebice lica. Preventivna njega kože spriječiti će dermatološke probleme u budućnosti.

Štitnjača, zašto je važna?

Štitnjača je organ u obliku leptira smješten u prednjem dijelu vrata, neposredno ispod grkljana. Može se lako napipati jer se pomiče zajedno s grkljanom tijekom gutanja. Sastoji se od dva režnja povezana mostićem tkiva i obložena je tankom kapsulom.

Spriječite bolno dojenje

Kako bi se čim prije uspostavilo i održalo dojenje te preduhitrila bol tijekom dojenja, treba se pripremiti i još prije poroda usvojiti ispravnu tehniku dojenja

Njega kose zimi

Hladni, suhi zrak, kiša i snijeg kosu čine sklonijom pucanju nego tijekom toplijih mjeseci. Ako vam je kosa suha i lomljiva, primijenite neke od ovih savjeta za njegu kose kako bi bila zdrava i tijekom zime.

Prehrana nakon blagdana

Božićni blagdani su iza nas. Tijekom blagdana na našim jelovnicima su se našle različite božićne delicije poput sarme, janjetine, francuske salate i različitih vrsta kolača