Često se kilogrami dovode u direktnu vezu s uhranjenošću no suvremene prehrambene navike dovele su do jedne nove, na prvi pogled, paradoksalne pojave, a to je da je sve više osoba s prekomjernom težinom koje istovremeno imaju manjak hranjivih tvari čime se dodatno povećava rizik za obolijevanje od brojnih bolesti. Sve češće se spominje veza između pojave dijabetesa tipa 2, metaboličkog sindroma i manjka određenih nutrijenata, vitamina i minerala.
Nekoliko je razloga zbog kojih biste mogli biti u debelom minusu iako vam je vaga u plusu:
- Hranite se pretežno industrijski procesuiranom hranom u kojoj ima mnogo škorba, trans masnoća, ulja i šećera, a malo vitamina, minerala i drugih mikronutrijenata.
- Imate povećane potrebe za kvalitetnom hranom zbog intenzivnog bavljenja sportom, teških uvjeta rada, trudnoće i dojenja, osobito ako ste višerotka sa dužim stažom dojenja.
- Imate zdravstvene poremećaje poput celijakije, gastritisa ili inzulinsku rezistenciju ili ste imali operativne zahvate koji smanjuju resorpciju tvari koje su potrebne vašem organizmu iz hrane iz hrane.
- Uzimate li lijekove koji ometaju metabolizam određenih vitamina i minerala trebate razgovarati s liječnikom o pravilnoj nadoknadi ili promjeni terapije.
- S godinama se smanjuje sposobnost organizma da resorbira sve što mu treba. Na primjer, čak 15% osoba starijih od 70 godina ima manjak vitamina B skupine.
Ako imate prekomjernu težinu i osjećate se iscrpljeno i umorno većinu vremena potražite pomoć liječnika i pokušajte popraviti životne navike i otkriti uzrok vašim tegobama prije nego napreduju prema bolesti.
Izvor: Henry Ford Health System, MSD Medicinski priručnik
Izvor: frendica.hr
