Roditelji često znaju biti u nedoumici kada krenuti sa prvim skijaškim koracima s djecom. Iako uvijek vrijedi ona “nikada nije kasno”, promatrajući razvojne procese u čovjeku, definitivno postoji idealno vrijeme za prve skijaške aktivnosti.
Privikavanje na snijeg
Nakon rođenja djeteta i klasičnih vježbi za pospješivanje psihofizičkog razvoja djeteta, koje najčešće propisuje pedijatar, potrebno je polagano započeti s nekim malo zahtjevnijim aktivnostima. Općepoznato je da je za djecu kratkotrajan izlazak na snijeg vrlo koristan. Konstantan boravak u toplim i zatvorenim prostorijama tijekom zimskih mjeseci nikako ne koristi djetetu. Naravno, izlasci moraju biti odmjereni i ne predugi.
Iznad godinu dana starosti, tj. kada ojačaju vratni mišići djeteta i dijete malo stasa, roditelji mogu nositi dijete u leđnoj nosiljci prilikom planinarenja ili šetnje dubljim snijegom. Ovdje je važno napomenuti da skijanje sa djetetom na leđima nikako nije preporučljivo, dapače iznimno je opasno. Ovakvo privikavanje djeteta na snijeg i zimu bit će mu veliki doživljaj. Budite uvjereni da će mu drmuskanje na leđima jako goditi.
S dvije godine i uspješno savladanih kretnji djeca su spremna za prvi ozbiljniji kontakt sa snijegom. Igre, lagana trčkaranja, vožnja na sanjkama, izrada snjegovića te čest boravak u prirodi, kod djece oblikuju naviku boravka u prirodi te se rađa prijateljstvo između prirode i mladog čovjeka.
Sa zdravstvene, pak, strane, dječji organizam se polagano privikava i na temperature koje su po prvi puta ispod ugodnih sobnih. Imunološki sustava jača, apetit se pojačava, cirkulacija se dodatno potiče, kao i sistem održavanja temperature.
Prve skijaške pobjede
Nakon početnih igara i trčanja po svježem snijegu, djeca su sa nepune tri godine spremna za prvi kontakt sa skijama. Za početak će biti dobre sasvim male, dječje skije koje se zakače na buce ili zimske cipele. Na takvim skijama (i obvezno bez štapova) dijete je spremno za prve igre na snijegu. U ovoj fazi, preporučamo pohađanje dječjeg ski vrtića. Većina skijaških centara u ponudi imaju i ski vrtiće edukacijskog, zabavnog i pedagoškog karaktera.
Što se tehnike tiče, s tri godine dijete savladava blagi spust ravno, te vijuganje u plugu. Naravno, sve kroz igru i razne vrste zabave na blagim, gotovo ravnim stazama začinjenim ugodnom i zaigranom atmosferom. Djeca će u ovoj fazi vrlo brzo upijati sva stečena znanja i sa zanimanjem se upuštati u nove snježne avanture. Ova faza djeteta je vrlo bitna jer je u periodu od 2,5 do 4 godine prisutan nagli razvoj motoričkih sposobnosti.
Sa četiri godine dijete je spremno za prave skije i pancerice. Edukacija ide dalje svojim tijekom te se počinju vježbati prvi elementi skijaške tehnike poput plužne vožnje. Poseban naglasak stavlja se na stabilnost za koju je vrlo važno da se dobro uvježba. Njome dijete jača sigurnost te povjerenje u sebe, padinu, a u krajnjoj liniji i u svog učitelja.
Nakon svih uhodavanja, u kasnoj predškolskoj dobi, mališan već vrlo sigurno i samouvjereno vlada skijaškom tehnikom. Rana školska dob preostaje za vježbanje naprednijih skijaških tehnika i pokreta. Što prije nauči skijati, duže će skijati. Većina ljudi koji skijaju u poodmakloj dobi skijaši su od najranijeg djetinjstva.
Posebno je važno da djeca na snijegu nisu pretjerano obučena. Višeslojna, topla odjeća, koja ipak omogućava kretnje te ne izaziva pretjerano znojenje, najbolje je rješenje. Uvijek sa sobom nosite dovoljno tekućine. Ne nosite gazirano niti jako izotoničko piće. Konzumiranje velike količine hrane prije izlaska u prirodu i većih aktivnosti svakako treba izbjeći. Rezervna odjeća te topli kutak automobila, planinarskog doma, apartmana ili hotela svakako neka bude pri ruci – prenosi portal skijanje.hr.
Uživajte na snijegu!
Izvor: frendica.hr/skijanje.hr
Photo: Depositphotos
