Izlaganje niskim temperaturama može uzrokovati štetne posljedice na zdravlje. Može dovesti do ozljeda i opće pothlađenosti tijela, upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ).
Uz praćenje vremenske prognoze i upozorenja o niskim temperaturama i nepovoljnim vremenskim prilikama, preporuča se izbjegavanje izlazaka.
Višeslojno odijevanje
Preporuča se odijevanje više slojeva tople odjeće. Ako je moguće od materijala koji zadržavaju toplinu. To su vuna, polipropilen i svila. Kaputi i jakne trebali biti nepropusni za vjetar i vlagu.
“Glavu zaštitite kapom koja prekriva oba uha, a ruke zaštite rukavicama. Usta je dobro prekriti šalom zbog sprečavanja direktnog udisanja hladnog zraka. To je posebno važno za bolesnike s bolestima srca i dišnih puteva. Izuzetno je važna topla, udobna zimska obuća otporna na vlagu”, naglašava HZJZ.
Osobe koje boluju od kroničnih bolesti (kardiovaskularnog i respiratornog sustava) trebaju izbjegavati izlaganju niskim temperaturama u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.
U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega na tlu, treba biti oprezan radi klizavih pločnika i kolnika. Povećane su mogućnosti padova i prijeloma kostiju.
Kod niskih temperatura izbjegavati teže fizičke poslove na otvorenom, kao i sve aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje.
Ne zanemarujte osjećaj hladnoće
Osjećaj hladnoće i drhtavica ne smiju se zanemariti jer oni upozoravaju na potrebu utopljavanja i prekida boravka na hladnoći.
Ako se pojave početni simptomi pothlađivanja ili ozeblina (trnjenje i gubitak osjeta prstiju uz blijedu kožu, ponekad bol), treba odmah potražiti zagrijani prostor. Skinuti vlažnu odjeću, postepeno se utopljavati zamatanjem u deke, ali nikako ne izlagati direktnom izvoru topline.
Preporučuje se piti tople bezalkoholne napitke (čaj, juha). Potražiti stručnu medicinsku pomoć (ako je potrebno) i nazvati Hitnu medicinsku službu – 194 ili Centar za žurne službe – 112.
“Pomognite obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami”, pozivaju iz HZJZ-a.
Izvor: frendica.online
Photo: pexels
