Vitamin D pomaže u prevenciji razvoja demencije. Osobe koje uzimaju suplemente vitamin D imaju manje izglede za razvoj demencije, objavljeno je u stručnome časopisu Alzheimer’s & Dementia.
Istraživanjem, koje su znanstvenici proveli u Britaniji i Kanadi, obuhvaćeno je 12.400 sudionika od prosječnih 71 godinu. Svi ispitanici na početku istraživanja bili su zdravi i nisu patili od demencije.
Oko 4600, ili 37% je uzimalo suplemente vitamina D. To je uključivalo kombinaciju kalcija i vitamina D, kolekalciferola (vitamin D3) i ergokalciferola (D2).
Deset godina od početka istraživanja demencija se razvila u gotovo 2670 sudionika studije.
Od pacijenata s demencijom, samo je njih 679, ili 25% uzimalo dodatke vitamina D, a njih 75%, ili 2000 nije ih uzimalo.
Ustanovljeno je da je u grupi koja je uzimala dodatke vitamina D evidentirano 40% manje dijagnoza demencije u odnosu na ostatak ispitanika.
“Studija je pokazala da bi raniji početak uzimanja suplemenata vitamina D mogao biti posebno koristan. Spriječio bi kognitivno propadanje”, rekao je prof. Zahinoor Ismail, sa Sveučilištu u Calgaryju i glavni autor studije.
Zanimljivo, istraživanjem je otkriveno kako su dodaci vitamina D više koristili određenim podskupinama ispitanika. To su žene, osobe s normalnim kognitivnim sposobnostima te osobe koje nisu nositelji gena APOE-e4.
Nositelji gena APOE-e4
Znanstvenici su pojasnili da otprilike 40-65% oboljelih od demencije nosi ovaj gen. On je povezan s regulacijom metabolizma lipida i povećava rizik od razvoja bolesti.
Istraživači vjeruju da nositelji ovoga gena apsorbiraju vitamin D iz crijeva, što potencijalno može negativno utjecati na učinkovitost dodataka prehrani.
“Sprečavanje razvoja demencije ili odgoda njezina razvoja od ključnog je značaja s obzirom na sve veći broj oboljelih”, rekao je Byron Creese, neuroznanstvenik, koautor studije i predavač na Sveučilištu Exeter. “Poveznica s vitaminom D u ovoj studiji ukazuje na to da uzimanje suplementa vitamina D može biti vrlo korisno u prevenciji ili odgodi razvoja demencije“.
U nekim zemljama, u kojima su u zimskim mjesecima ljudi rjeđe izloženi sunčevoj svjetlosti, preporučuje se uzimanje vitamina D, a jedini način da saznate nedostaje li vam taj vitamin je analiza krvi.
Stručnjaci za prehranu sugeriraju da se prije uzimanja suplementa vitamina D posavjetujete s liječnikom. Uzimanje prevelike količine u nekim slučajevima može rezultirati zatvorom, mučninom, povraćanjem, dezorijentiranošću i mišićnim grčevima.
Izvor: frendica.online
Photo: pexels
