Jennifer Joanna Aniston je rođena 11. veljače 1969. Njezini roditelji Johna Anistona i Nancy Dow su također glumci. Ima starijeg brata Johna i mlađeg Alexa. Njezin kum bio je glumac Telly Savalas, jedan od najboljih prijatelja njezina oca.
Međunarodnu je slavu stekla ulogom Rachel Green u tv seriji Prijatelji od 1994. do 2004. Za glumu u Prijateljima osvojila je Primetime Emmy , Zlatni globus i Screen Actors Guild .
Jennifer Aniston je konstantno rangirana među najbolje plaćenim glumicama na svijetu.
2021. godine Jennifer Aniston započela je Pvolve program vježbanja kod kuće, a 2023. se pridružila tvrtki.
Znanstvenici Sveučilišta u Exeteru odlučili su ispitati može li Pvolve, program vježbi s otporom koji se izvodi kod kuće, poboljšati snagu, ravnotežu i sastav tijela, prenosi hina
Također su željeli procijeniti je li na poboljšanja utjecala menopauza.
Studija o učinkovitosti
Nova studija, objavljena je u časopisu Medicine and Science in Sports and Exercise. Uspoređivala je umjereno aktivne žene u dobi od 40 do 60 godina.
U istraživanju je sudjelovalo sedamdeset žena u jugozapadnoj Engleskoj koje nisu uzimale hormonsku nadomjesnu terapiju (HNL).
Bile su podijeljene u dvije grupe. 45 žena prijavilo se na Pvolve na 12 tjedana, a od 25 je zatraženo 150 minuta umjerene tjelovježbe tjedno.
Prije početka treninga i ponovno na kraju 12-tjednog razdoblja obavljena su različita mjerenja za testiranje snage i kondicije.
Studija, koju je financirao Pvolve, otkrila je da su one koje su sudjelovale u režimu vježbanja vidjele 19-postotno povećanje funkcije kukova i snage donjeg dijela tijela u usporedbi s onima u standardnom programu vježbanja.
Fleksibilnost donjeg dijela tijela poboljšala se za 21 posto u skupini Pvolve, u usporedbi sa skupinom koja je sudjelovala u standardnim vježbama.
Također su vidjeli 10-postotno povećanje ravnoteže i stabilnosti.
Čini se da program Pvolve treninga i uobičajena vježba imaju isti povoljan učinak na snagu ramena, otkrili su autori.
Žene koje su sudjelovale u programu Pvolve također su zabilježile povećanje mišićne mase bez povećanja ukupne tjelesne mase.
Poboljšanja su bila usporediva među ženama koje su bile prije, peri i postmenopauze.
Smatra se da promjene u tijelu tijekom menopauze ubrzavaju smanjenje mišićne mase, snage i stabilnosti povezano sa starenjem, rekli su istraživači.
“Ovo je prva studija koja je pokazala da pad spolnih hormona i povećanje dobi tijekom prijelaza u menopauzu ne utječe na snagu i ravnotežu donjih udova (kukova) uz program vježbi s otporom u žena koje ne uzimaju nadomjesne hormone”, zaključili su autori.
Profesor Francis Stephens s Medicinskog fakulteta u Exeteru, vodio je istraživanje. “Žene često vide pad mišićne snage i ravnoteže neposredno prije, tijekom i nakon menopauze”, rekao je.
“To u konačnici povećava rizik od padova i prijeloma kasnije u životu, osobito kuka. Zbog toga je tako važno pronaći način da žene zadrže tu snagu i ravnotežu kako stare.
Sjajna stvar kod ovih jednostavnih vježbi otpora je to što se lako mogu izvoditi kod kuće. Sada smo pokazali da su učinkovite u poboljšanju snage i ravnoteže kod žena tijekom i nakon menopauze”.
“Čini se da su se neki pokazatelji ravnoteže u većoj mjeri povećali kod žena u postmenopauzi, što sugerira da ove vježbe nemaju smanjenu učinkovitost pri prijelazu u menopauzu”.
Predsjednica Pvolve Julie Cartwright rekla je: “Žene prolaze kroz ogromne fizičke promjene tijekom prijelaza u menopauzu. Ovo istraživanje pokazuje da Pvolve metoda može poslužiti kao intervencija, pomažući ženama da žive bolje. I da se osjećaju bolje tijekom cijelog života”.
Izvor: frendica.online
Photo: epa, snimka zaslona
