Vjerojatno ne postoje mame koje bar u jednom periodu nisu borile bitku sa zdravijom prehranom svoje djece. Trikove koje mame smisle malo tko može nadmašiti. Izmiksano povrće, voćne konstrukcije, slikoviti sendviči … kad se mame zaigraju, nitko ne može odljeti.
Sendviči
Malo mašte u slaganju narezaka i povrća, učinit će potpunu promjenu. Nije važno radi li se o doručku, užini ili proslavi. Bit je umetnuti povrće, sviježe ili ukiseljeno.
Djeca bi trebala dnevno pojesti 4-5 porcija voća i povrća. Porcijom se smatra šalica manjeg voća ili cijela voćka (jabuka, kruške, breskva), otprilike ista količina raznolikog povrća. Mame ponekad muku muče nagovoriti djecu da pojedu što više voća i povrća.
Povrće
Svježe povrće, kuhano ili kombinacija… složeno u različite oblike.
Voće
Voće je lako složiti u djeci interesantne likove ili predmete. Voćni ražnjići mogu se napraviti od svakog voća. Za veće voće poput lubenice možete koristiti modle za kolače. Zvjezdice ili cvjetići raznih boja mogu se naizmjenično nanizati na štapić.
Za proslave poslagano voće u obliku: leptira, sove, papige…
Kad se mame zaigraju
Voćna užina za mališana, ljubavlju kreirana.
Za banane s Havaja potrebna vam je olovka, malo šarenog papira i selotejp. Za banana delfine samo olovka. Duže peteljke razrežite te umetnite bobicu grožđa ili onog voća koje imate,
Voće, povrće, vafli i kolačići.
Izvor: frendica.online
Photo: helloyummy
