Vjerojatno ne postoje roditelji koji se bar nekad ne pitaju: Kako se nositi sa teenager-ima? Jednom mi je prijateljica rekla, imala je tada 2 sina teenager -a, reagiram kako se osjećam. Nekad ignoriram, nekad vičem, nekad tumačim, nekad tresnem. Preživjeli su svi do sada, preživjet ću i ja.
Savjeti Marthe Sears
Martha Sears je majka osmero djece, medicinska sestra, bivša edukatorica poroda, voditeljica La Leche lige i savjetnica za dojenje. Koautorica je mnogih knjiga o roditeljstvu i popularna je predavačica i medijska gošća, oslanjajući se na svoje 18-godišnje iskustvo dojenja s njihovo 8 djece (uključujući Stephena s Downovim sindromom i Lauren, njihovu posvojenu kćer). Martha je supruga poznatog pedijatra Williama Searsa, doktora medicine.
“Moja nastarija kćer ima 15 god. Kao beba i malo dijete bila je jako zahtjeva stoga mi je Vaša knjiga bila od velike pomoći da sačuvam razum i pomognem djetetu kroz njezine zahtjevne potrebe. Sad s njenih 14,15 godina i dalje vidim da je zahtjevno dijete i ovo je težak period za iznjedriti. Vraćaju mi se sve one poteškoće kroz koje smo prošli kad je bila malena. Imate li članke ili kakav savjet kako se nositi s zahtjevnim teeneger-ima?”
Martha Sears, odgovara zabrinutoj majci:
“Mama, savršeno ste pogodili! Iznimno zahtjevna mala djeca izrastu u iznimno zahtjevne teeneger-e. Također, vrlo često izrastu i u suosjećajne, sućutne i brižne odrasle osobe. Razlog zašto vas današnje ponašanje vaše kćeri podsjeća na njeno rano djetinjstvo može se sročiti u jednu riječ: osjetljivost. Ako vas njeni učitelji ili bliski prijatelji upozore na njezinu osjetljivost, shvatite to kao pozitivan komentar i zauzmite stav da ste sretni što je takva jer ovom svijetu nedostaje osjetljivih mladih osoba.
Također, osjetljivost, može imati i neke neželjene nuspojave. Osjetljivi ljudi su brižni, suosjećajni, empatični i čine svijet lijepšim mjesto za život,no ta ista osjetljivost ih može učiniti i malo osebujnim. Zdrava osjetljivost ovisi o dobroj ravnoteži, pravoj mjeri. Pretjerana osjetljivost može dovesti do anksioznosti i problema u ponašanju bez obzira na dob, a nedovoljna osjetljivost može dovesti do depresije. Prava mjera osjetljivosti u većini slučajeva rezultira dobro uravnoteženim ponašanjem.
Da bi ste to postigli, probajte sljedeće:
Ponudite im hranu koja potiče uravnotežno ponašanje
Što je ponašanje kod teenegera osebujnije i neobičnije to bi više tebalo konzumirati hranu koja potiče smirenost. Pročitajte najnoviju knjigu mog supruga “The Healthy Brain Book” (Knjiga o zdravom mozgu) i pažljivo proučite i primjenite smjernice koje se preporučuju u knjizi.
Njegujte ono po čemu je Vaš teenager poseban
Teenegeri trebaju njegovati ono u čemu su dobri. Bilo kroz umjetnost, glazbu, sport ili volontiranje. Nešto što potiče smirenost i izražava osjetljivost.
Dobar san je važan
Čitajući Knjigu o zdravom mozgu upoznat ćete se s prijedlozima kako postići dobar san i zašto je on važan u poticanju dobrog ponašanja.
Provodite mnogo vremena vani
Mnogo teenegera pati od modernog poremećaja “bolest sjedenja”. Tijela svih uzrasta su oblikovana su da se kreću, pogotovo predivni um i tijelo mladih teenegara. Priroda umiruje, pogotovo aktivnosti u prirodi. Kroz knjigu upoznat će te se s razlozima zašto priroda tako djeluje na nas.
Pratite okidače
Vodite dnevnik da bi otkrili po čemu se razlikuju dani kad je njeno ponašanje ugodno od dana kad nije. Da li je do toga što je taj dan pojela, kako je spavala, kako je bilo u školi ili s prijateljima. Nepovoljna ponašanja samo su upozorenje ili simptom onog što je duboko unutra. Možda je posrijedi neslaganje ili nekompatibilnost između njene osjetljivosti i osjetljivosti njenih učitelja ili prijatelja ili model ponašanja kod teenegera u školi “prilagodi se da budeš prihvaćen”. Pokušajte omogućiti joj da vam povjeri što je muči da biste mogli izgraditi metode nošenja s stresnim okidačima kako bi lakše procesuirala emocije i regulirala ponašanje. To će joj biti od velike pomoći i u budućnosti.
Roditeljska skrb uključuje i skrb o samom sebi
Važno je naglasiti da kako ste prije dok vam je kćer bila iznimno zahtjevna beba morali briniti o svojoj dobrobiti jednako tako trebate i sad kad je teeneger. To će vam pomoći da budete u stanju odgovarati a ne reagirati, da ste u miru kad vaš zahtjevni teeneger nije. Kad vi primjenjujete ove metode ponašanja imate način kako potaknuti vašu kćer da ih i ona primjeni na sebi.
Budite oprezni s društvenim mrežama
Još jedna stvar o ovoj osjetljivoj temi: društvene mreže mogu dodati nepotrebni dodatni teret u život tako osjetljivog teenegera. Utjecaj takvih mreža ponekad je toksičan. Budite kao roditelj tu vrlo oprezni. osjetljivi i zahtjevni teenegeri mogu čak trebati vašu pomoć da bi se nosili s društvenim mrežama kad su mi teške i nametljive. Po mom mišljenju, teenegeri nisu dovoljno zreli da bi se nosili sa sadržajima dostupnim preko mobitela. Nisu čak ni mnoge odrasle osobe! Ako već mora imati telefon budite svjesni negativnog utjecaja koji može imati na njeni život.
Cijeli članak pročitajte na Ask dr. Sears
Izvor: frendica.hr
Photo: pixabay, istock by getty images, Getty images
