Ukočenost u zglobu koljena može biti alarmantna i može ometati vaš svakodnevni život. Bilo da je uzrok ozljeda ili bolest, vaš liječnik može vam pomoći da napravite plan liječenja koji vam odgovara i koji ublažava simptome. Što prije shvatite što je uzrok ukočenosti, to će vam izgledi da vratite pokrete biti veći. Stoga nemojte zanemariti svoje koljeno. Razmislite o boli ili promjeni koju osjećate dok sjedite, stojite ili se krećete. Savjetujte se sa stručnjakom ako je potrebno.
Aktivni i neaktivni
Ukočenost koljena mogu osjetiti mladi i stari, zdravi i bolesni. Iskusili su ga oni koji se bave sportom, ali i oni koji više vole sjediti na kauču.
Ukočenost koljena neugodno je stanje koje karakterizira stezanje u zglobu, moguće s bolom, poteškoće u pokretanju zgloba i oticanje. Nekoliko čimbenika može doprinijeti ukočenosti koljena. Ovaj se problem obično javlja nakon razdoblja sjedenja ili neaktivnosti. Također, ozljede i stanja koja utječu na zglob koljena, poput osteoartritisa ili reumatoidnog artritisa (RA), mogu pogoršati ukočenost. Ovaj članak objašnjava razloge zbog kojih osjećate ukočenost u koljenima, te kako će liječnik odrediti uzrok i mogućnosti liječenja različitih stanja, piše verywellhealfh.com.
Uzroci ukočenosti
Većina ljudi osjeti ukočenost koljena nakon dugog sjedenja. Obično je to rezultat upale i nakupljanja tekućine u zglobu koljena. To uzrokuje oticanje i smanjuje sposobnost slobodnog pomicanja zgloba.
Brojna stanja mogu dovesti do upale i ukočenosti koljena.
Burzitis
Burzitis je obično privremeno stanje koje se javlja kada se upale burze, vrećice tekućine koje štite zglob. U svakom zglobu koljena nalazi se nekoliko burza. Normalno burze stvaraju jastuk unutar koljena tako da se kosti i druga tkiva ne trljaju jedno o drugo. To smanjuje trenje da bi se spriječilo trošenje.
Ponavljanje istog pokreta najčešći je uzrok burzitisa. Ako razvijete ovo stanje, vaša će koljena biti ukočena nakon dugog sjedenja.
Artritis
Osteoartritis, također poznat kao artritis trošenja, može uzrokovati ukočenost koljena. To je najčešći oblik artritisa. Zahvaća 10 % muškaraca i 13 % žena u dobi od 60 i više godina. Međutim ako se zglob koljena prekomjerno koristi ili se često ozljeđuje, osteoartritis može pogoditi i mlade ljude. Reumatoidni artritis (RA), autoimuna bolest, obično je povezan s ukočenošću zglobova. Jutarnja ukočenost je obilježje RA. Ako osjetite ukočenost u oba koljena uz dodatne simptome, poput groznice i umora, možda imate RA.
Sport i svakodnevne aktivnosti
Natjecateljska atletika, ali i svakodnevne aktivnosti mogu preopteretiti koljeno, te je ono podložno da ga nehotice izvrnete. To rezultira ozljedom koja dovodi do ukočenosti. Ukočenost je vjerojatnija ako ozljeda uzrokuje oticanje i bol. Uobičajena ozljeda je ozljeda ligamenta. Ovaj se problem može dogoditi ako savijete zglob preko normalnog raspona pokreta. Ozljede ligamenata također mogu nastati tijekom nesreće ili druge vrste traumatskog oštećenja.
Pucanje meniskusa još je jedna česta ozljeda. Meniskus je načinjen od hrskavice u obliku slova C koji se nalazi između kostiju u zglobu koljena. Djeluje kao amortizer. Ova hrskavica može se oštetiti ako se koljeno uvrne. To je čest problem u sportovima koji zahtijevaju puno čučnjeva, uvijanja i mijenjanja položaja. Kada meniskus pukne, možete osjetiti prasak u koljenu.
Patelofemoralni sindrom
Patelofemoralni sindrom uzrokuje bol u prednjem dijelu koljena. On je često rezultat prekomjerne upotrebe ili lošeg poravnanja čašice koljena. Također se naziva trkačevo koljeno ili koljeno skakača jer je najčešće kod ljudi koji se bave sportom. Češće pogađa žene nego muškarce. Patelofemoralni sindrom uzrokuje ukočenost i bol ispod koljena, osobito nakon dugog sjedenja.
Operacije
Postoperativna ukočenost koljena, odnosno ukočenost koja se javlja nakon operacije, nije neuobičajena. Artrofibroza, također nazvana sindrom ukočenog koljena, jedna je vrsta problema nakon operacije. To je stanje rezultat prirodnoga tjelesnog procesa stvaranja ožiljnog tkiva kao odgovora na operaciju ili traumu. Kod artrofibroze se oko zgloba koljena nakuplja previše ožiljnog tkiva što uzrokuje zatezanje koljena. Artrofibroza se može pojaviti nakon uobičajenih operacija koljena.
Slaba fleksibilnost
Održavanje fleksibilnosti cijelog tijela može pomoći u sprječavanju nekih vrsta ukočenosti koljena. Da biste izbjegli ukočenost zbog zategnutih mišića, svojoj rutini vježbanja dodajte istezanje i dajte prednost vježbama snage. Nježno istezanje može poboljšati sposobnost vaših zglobova da se kreću njihovim normalnim rasponom pokreta uz minimalno ograničenje i zategnutost. Jačanje mišića oko zglobova koljena može ih učiniti manje sklonim ozljedama. Prilikom vježbi ne smije se pretjerivati već treba slušati svoje tijelo.
Kada posjetiti liječnika
Iako je ukočenost koljena uobičajena, ona može biti i znak ozbiljnog stanja. Odmah nazovite svog liječnika ako osjetite sljedeće simptome: oteklina, smanjen osjet, smanjena mogućnost pomicanja zgloba koljena, smanjeni ili odsutni pulsevi na stopalima, hladna ili plavkasta stopala ili prsti, visoka temperatura, krvarenje ili modrice, nekontrolirana bol.
Dijagnoza
Vaš će se liječnik najprije informirati o vaših simptoma te vas pitati za sve nedavne ozljede. Da bi se utvrdio uzrok ukočenosti, može se napraviti nekoliko vrsta testova. Testovi za dijagnosticiranje temeljnog uzroka ukočenih koljena mogu uključivati: krvne testove za traženje znakova artritisa, rendgen za dijagnosticiranje mogućeg prijeloma ili značajnih artritičnih promjena, magnetska rezonancija (MR) za otkrivanje prijeloma ili ozljeda mekih tkiva.
Liječenje
Ovisno o vašem stanju, liječnik može preporučiti dodatno liječenje. Opcije liječenja uključuju: fizikalnu terapiju, lijekove protiv bolova na recept, injekcije za zglobove, antireumatske lijekove, pa čak i operaciju koljena.
Sažetak
Ukočena koljena često su posljedica prekomjerne upotrebe ili ozljede. Ovo stanje može ograničiti pokretljivost. Da biste spriječili probleme, redovito protežite i vježbajte noge. No čak i uz pažljivu brigu za koljena, možda ćete otkriti da su vam koljena još uvijek ukočena. Uz to mogu se razviti i drugi simptomi, poput otekline ili groznice. Ako se to dogodi, posjetite svog liječnika i budite spremni podvrgnuti se krvnim i drugim pretragama da biste razumjeli zašto su vam koljena ukočena. Nakon dijagnoze, vaš će liječnik napraviti plan koji će vam pomoći da se vratite punom pokretu bez boli. Ili će vam pomoći u tome kako upravljati nelagodom i fizičkim ograničenjima koja se više ne mogu popraviti. U liječenju ukočenosti koljena obično se koriste lijekovi, fizikalna terapija i operacija.
Izvor: frendica.hr
