Do kašlja dolazi kad virusi, bakterije, prašina, pelud ili drugi iritanti nadražuju živčane završetke u dišnim putevima između grla i pluća. Tijelo kašljem pokušava pročistiti dišne puteve. Pri tom ulaže velike napore, jer brzina zraka pri kašljanju doseže sto kilometara na sat. Kašalj je iritantan i naporan. Najbolje je riješiti ga se prirodnim putem.
Kadulja
Kadulja spada u najljekovitije biljke,posebno je učinkovita u bobi s kašljem i nadraženim grlom. Čaj od kadulje se priprema tako da se 1-2 žličice kadulje prelije s 2 dcl vruće vode i pusti da odstoji 10 minuta. Čaj je prilično jakog okusa ali ublažava bolove dišnih puteva vrlo produktivno.
Đumbir
Đumbir ima antihistaminska i dekongestivna svojstva te pomaže pri iskašljavanju i otvaranju dišnih puteva. Također jakog okusa najlakše ga je konzumirati u obliku čaja iako se može i žvakati.
U borbi protiv kašlja pomoći će 10-ak komadića đumbira (narezan na 2 cm debljine), 1 žlica meda i 2 žlice limunovog soka. Đumbir grijte na laganoj vatri 20 minuta (voda ne smije zakuhati), dodajte ostale sastojke i pijte tijekom dana.
Sirup protiv kašlja
Odličan lijek za kašalj je i prirodni sirup koji možete napraviti kod kuće. Pomiješajte 150 ml organskog meda, 50 ml kokosovog ulja i 50 ml svježe iscijeđenog limunovog soka i grijte smjesu tik do točke vrenja. Ulijte je u bočicu ohladite i spremite u hladnjaku. Sirup se uzima 3 do 4 puta dnevno. U frižideru može stajati najmanje tri tjedna.
Slana voda
U čašu vode (200 ml) dodajte pola žličice soli i dobro promiješajte. Otopina se promućka u ustima i ispljune. Olakšati će iritaciju grla koja uzrokuje kašalj. Pogodna je kako za djecu tako i za odrasle.
Pileća juha
Pileća juha je u cijelom svijetu prihvaćena kao pouzdan lijek u liječenju kašlja ili prehlade. Istraživanja pokazuju da ima protuupalna svojstva, a topla temperatura i para pomažu u otpuštanju sluzi u nosnicama.
Za juhu je potreban komad piletine, ili samo kost od bijelog mesa, nekoliko mrkvica, krumpir, korijen peršina, celera, luk, malo kelja, soli i papar. Pjenica na površini juhe su vrlo korisni proteini koji pomažu u jačanju organizma.
Povišeno spavanje
Dodatni jastuk odnosno povišeni gornji dio tijela pri spavanju olakšavaju disanje. Pomaže pri otvaranju dišnih puteve kako bi sluz mogla iscuriti.
Izvor: frendica.online
Photo: istock by getty images, pixabay
