Što kada dijete odbija ići na spavanje?
Š

Većina roditelja dijeli nekoliko problema vezanih uz djecu i spavanje. Ujutro jedva natjerate dijete da ustane, navečer pak gubite strpljenje „tjerajući“ ga na spavanje. Toliko je načina na koje djeca otežu odlazak na spavanje, a uz ove savjete možda ipak vi uspijete „prevariti“ djecu.

Djeca obično otežu s odlaskom u krevet jer se boje da će nešto propustiti, zbog straha od mraka, mokrenja u krevet ili zato što su se previše zaigrala.

Zanimljivo je da svako šesto dijete pati od nesanice, uglavnom zbog visoke razine buke, ali i velike količine vremena koje dijete provodi pred ekranom.

Zašto je san potreban?

Da bi dijete raslo, te se fizički i psihički razvijalo potreban je san. Primjerice, kod školaraca je nužno 9 do 10 sati sna kako bi njihov mozak sljedećega dana imao dovoljno energije za rad. Nakon dobrog sna, dijete se može puno bolje koncentrirati jer mu se mozak obnovio.

Najavite odlazak na spavanje ranije

Najavite odlazak na spavanje barem dva sata ranije jer do tada će se dijete već donekle iscrpiti i neće imati toliko snage za dodatno odugovlačenje. Ako dijete uporno odugovlači odlazak na spavanje, pokušajte mu odjednom reći 10 puta (pojedinačno) da treba ići na wc, oprati ruke i zube, umiti se i obući pidžamu. Možda vi njemu dosadite i odustane od odugovlačenja, navodi Huffington Post. Ako dijete odugovlači u kupaonici, stanite ispred vrata i svako malo ga nježno pitajte „Jesi li gotov?”.

Ponekad morate biti strogi

„Zaprijetite” oduzimanjem omiljene igračke, otkazivanjem druženja ili nečega što dijete voli ako odmah ne ode u kupaonicu, ne opere zube i ode spavati. Ozbiljnim tonom mu recite da se mora smiriti. Uputite ga u sobu te pustite neka misli neko vrijeme kako se ljutite. Upozorite dijete da se „sutra ujutro opet nikako neće moći dići iz kreveta”.

Uključite svu djecu

Neka starije dijete mlađem pročita priču, tako će svi imati mir, pa čak i vi. Gledajte kako se dijete pokriva, dajte mu poljubac za laku noć, ušuškajte ga i pustite ga neka samo razmisli o tome što radi.

Posvetite se djetetu

Neka vrijeme prije spavanje bude vrijeme za vas i dijete. Posvetite mu se, pričajte s njim, pitajte što je vidjelo ili doživjelo. Pitajte ga želi li prije spavanja čuti priču ili želi pogledati crtani film, s kojom igračkom želi spavati, želi li popiti mlijeko ili kakao prije spavanja.

Navike gradite polako

Nemojte od djeteta očekivati čudo, ako je naviknuto zaspati u vašem krevetu, naučite ga da samo zaspi u krevetu postepeno. Pokažite mu da je sigurno te da ste vi vrlo blizu i da ne treba ići u krevet sa strahom.

I zapamtite još jednu stvar: kada vam odlazak na spavanje postane nagrada, a ne kazna, to je znak da ste odrasli.

Izvor: frendica.hr

Podrži Frendica.online svojom donacijom

Podrži Frendica.online svojom donacijom