Znate li reći ‘ne’?
Z

Kad vaš šef dijeli zadatke početkom tjedna, a vi pripadate krugu osoba koje uvijek sve preuzimaju… Zvuči poznato? Ako ste pretrpani, prema njemačkom stručnjaku, znači da imate više empatije. Što više važnosti netko pridaje osjećajima drugih osoba, to će teže odgovoriti negativno, kaže dr. Peter Falkai iz Njemačkog udruženja za psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatiku (DGPPN).

„Je li netko sposoban reći ‘ne’, ovisi o strukturi njegove osobnosti.”

– Izreći ‘ne’ znači razočarati druge ljude.

Drugim riječima, što netko više mari za osjećaje drugih osoba, teže mu je odbiti. Najviše to ima veze s kapacitetima osobe za empatiju, objašnjava Falkai dodajući:

– Biti nesposoban izreći ‘ne’ nije samo po sebi loše. Upravo suprotno jer funkcionalno društvo je ono u kojemu su ljudi ponekad spremni podmetnuti leđa i preuzeti tuđi posao. No, kod nekih je spremnost da to čine ekstremna. Što onda znači da ih se vječito iskorištava. Jeste li vi među njima?

Foto: Thinkstock

Treba vježbati reći ‘ne’

Za utvrđivanje prave mjere prihvaćanja i odbijanja, kaže Falkai, treba vježbati.

– Ako vas dobar prijatelj zamoli da mu pokosite travu, možete reći: „Možda, dozvoli da pogledam u svoj rokovnik.“ To vam daje vremena da razmislite hoće li vam dodatni posao biti previše.

Ukoliko tako uvježbate povremeno odbiti ljude, shvatit ćete da to nije tako teško i da vam oni koje odbijete to neće uzeti za zlo.

Čak i oni koji su uvijek nepokolebljivo govorili ‘da’ bit će sposobni reći ‘ne’. Uz dovoljno vježbanja, moći ćete procijeniti kad vam šef želi „utrpati“ posao za kojeg stvarno nemate vremena, kaže njemački stručnjak.

Izvor: frendica.hr

Podrži Frendica.online svojom donacijom

Podrži Frendica.online svojom donacijom