Dobro nam je poznato da nam je san prijeko potreban, da je najzdravije spavati od šest do osam sati te da se trebamo buditi uvijek u isto vrijeme kako bismo bili zdravi. Međutim, postoje još neka pitanja na koja bi mnogi voljeli dobiti odgovor. Vjerojatno ste mnogo puta prije samog uranjanja u san doživjeli nagli trzaj tijela, praćen osjećajem padanja. Nikako niste jedini te stoga donosimo zbog čega se to zapravo događa.
Zašto se trgnemo kada tonemo u san i ponovno se probudimo?
Neurosan kaže da točan razlog javljanja ovih fenomena nije poznat, postoje teorije o „prodoru“ pojedinih karakteristika REM spavanja u arhitekturu spavanja pri usnivanju. Taj fenomen zove se hipnički ili hipnagogički trzaj, a radi se o nesvjesnom trzaju mišića. Stručnjaci kažu da je to tranzicijski period koji se pojavi između budnosti i spavanja. Kod nekih ljudi takvi trzaji praćeni su snovima, osjećajem propadanja ili halucinacijama. Ponekad ih mogu potencirati vanjski stimulansi poput zvukova i svjetla. Prema nekim istraživanjima, čak 60 do 70 posto ljudi iskusilo je hipnagogičke trzaje, a pojačati ih znaju stres, jaki umor, tjeskoba, previše kofeina…
Što su hipnagogički trzaji?
Hipnagogički trzaj je nenamjeran i nesvjestan mišićni trzaj koji se događa kada osoba tone u san. Fenomen je nazvan tako kao referenca na hipnagogičko stanje – tranzicijski period između budnosti i spavanja. Takvi trzaji poznati su još pod imenom „sleep starts“. Postoje dvije teorije zašto se pojavljuju. Jedni smatraju da je to sasvim normalna, prirodna pojava u prelasku iz svjesnog stanja u nesvjesno koja se događa uslijed zatajenja živaca. Drugi pak vjeruju da su trzajevi povezani s evolucijom, odnosno da mozak utonuće u san i opuštanje mišića ponekad pogrešno protumači kao opasnost i potencira naglu reakciju u mišićima u želji da nas probudi i tako nam spasi život, prenosi livescience.com.
Znanstveno mišljenje
Dr. sc. Barbara Barun, dr. med, specijalist neurologije iz KBC-a Zagreb pojasnila je za neurosan:
– Hipnički ili hipnagogički mioklonus ili trzaj nikako nije patološki fenomen. On je fiziološka, dakle, normalna pojava koja se događa pri usnivanju, a označava generaliziranu ili lokaliziranu kontrakciju mišića koja je najčešće udružena s živopisnim vizualnim predodžbama, poput npr. padanja.
Izvor: frendica.hr
