Naranče maju mnoge zdravstvene prednosti, izvor su vitamina C i antioksidativnih hranjivih tvari. Ali što se događa ako ih jedete svakog dana?
Imunitet
Jedenjem naranči, ali i drugog voća i povrća, jačate svoj imunitet. Bogat su izvor antioksidantnog hranjivog vitamina C.
Koža
Vitamin C, kojeg ima jako puno u narančama, igra ključnu ulogu u formiranju kolagena, proteina koji čini osnovnu strukturu kože. Proizvodnja kolagena povezana je sa smanjenjem prijevremenog starenja kože.
Vid
Kao i mrkva, naranča ima dobar utjecaj na vid. Isti antioksidativni flavonoidi koji mogu pomoći vašem kognitivnom zdravlju i koži također mogu zaštititi vaš vid.
Hidratacija organizma
Osim vode, svježe naranče također mogu biti hranjiva i ukusna opcija za povećanje unosa tekućine, piše City Magazine. Otprilike 50-70 posto tijela sastoji se od vode, a hidratacija je ključna za održavanje tijela zdravim.
Izvor: frendica.hr
