Što će se dogoditi vašem organizmu ako svakog dana jedete naranče?

Naranče maju mnoge zdravstvene prednosti, izvor su vitamina C i antioksidativnih hranjivih tvari. Ali što se događa ako ih jedete svakog dana?

Imunitet

Jedenjem naranči, ali i drugog voća i povrća, jačate svoj imunitet. Bogat su izvor antioksidantnog hranjivog vitamina C.

Koža

Vitamin C, kojeg ima jako puno u narančama, igra ključnu ulogu u formiranju kolagena, proteina koji čini osnovnu strukturu kože. Proizvodnja kolagena povezana je sa smanjenjem prijevremenog starenja kože.

Vid

Kao i mrkva, naranča ima dobar utjecaj na vid. Isti antioksidativni flavonoidi koji mogu pomoći vašem kognitivnom zdravlju i koži također mogu zaštititi vaš vid.

Hidratacija organizma

Osim vode, svježe naranče također mogu biti hranjiva i ukusna opcija za povećanje unosa tekućine, piše City Magazine. Otprilike 50-70 posto tijela sastoji se od vode, a hidratacija je ključna za održavanje tijela zdravim.

Izvor: frendica.hr

Podrži Frendica.online svojom donacijom

Podrži Frendica.online svojom donacijom