Snažne obitelji: što su i kako funkcioniraju

obitelji
foto: Unsplash

Portal Raising children piše o ključnim činjenicama o snažnim obiteljima:

  • Snažne obitelji pomažu djeci da se osjećaju sigurno i zaštićeno.
  • Snažne obitelji imaju toplinu i brižnost, dobru komunikaciju, predvidljivost i snažnu povezanost s drugima izvan obitelji.
  •  Važan dio podizanja snažne obitelji je brinuti se o sebi.

Snažne obitelji: što su i zašto su važne

Snažne obitelji općenito imaju nekoliko zajedničkih točaka:

  • toplinu, brižnost i pozitivnu pažnju
  • kvalitetnu komunikaciju
  • predvidljivo obiteljsko okruženje
  • povezanost s drugim ljudima izvan obitelji.

Snažne obitelji djeci pružaju sigurno, zaštićeno mjesto gdje mogu biti svoji i učiti o tome tko su. Zbog toga što se djeca u snažnim obiteljima osjećaju sigurno i voljeno, samouvjereno istražuju svoj svijet, iskušavaju nove stvari i uče. Znaju se bolje suočiti s izazovima i preprekama jer znaju da ih njihova obitelj podupire.

Toplina, brižnost i pozitivna pažnja u snažnim obiteljima

Toplina, brižnost i iskazivanje nježnosti prema svojem djetetu pomažu u izgradnji odnosa snažnih obitelji.

Pozitivna pažnja je također važna za izgradnju čvrstih odnosa unutar vaše obitelji. Tako pokazujete zanimanje i oduševljenje svojom djecom i onim što rade. Pozitivna pažnja gradi veze i pokazuje djeci da ste dostupni kad god vas zatrebaju.

Savjeti kako stvoriti toplinu, brižnost i pozitivnu pažnju

Slijedi nekoliko prijedloga kako stvoriti toplinu, brižnost i pozitivnu pažnju u vašoj obitelji:

  • Recite djeci koliko ih volite i iskoristite priliku da im kažete da ste ponosni na njih.
  • Smiješite se i gledajte djeci u oči dok s njima razgovarate.
  • Iskažite nježnost dodirom kad god možete.
  • Iskoristite priliku da pohvalite i potaknete članove svoje obitelji kada naprave nešto dobro ili ljubazno za druge. Na primjer. „Hrvoje, hvala ti što si jutros raspremio perilicu suđa – to mi je uvelike pomoglo.“
  • Stvorite priliku za druženje jedan na jedan uživajući u stvarima koje svi volite. Zašto ne biste takvo posebno vrijeme uvrstili u svoju obiteljsku rutinu?

Djeca iz toplih, brižnih i nježnih obitelji bolje se slažu s drugom djecom i učiteljima te manje ulaze u sukobe s ostalima. Također, zbog mnogo pažnje i nježnosti djeca se osjećaju posebnima što im može pomoći u suočavanju sa životnim usponima i padovima.

Dobra komunikacija u snažnim obiteljima

Snažne obitelji kvalitetno komuniciraju o dobrim i lošim stvarima. To im omogućuje da se zajedno  raduju kada su vremena dobra te razgovaraju o problemima kada su vremena teška. To osnažuje međusobne obiteljske veze.

Slijedi nekoliko savjeta kako potaknuti dobru komunikaciju u svojoj obitelji:

  • Potaknite članove obitelji da razgovaraju jedni s drugima – i slušajte tako da svatko dobije priliku izraziti svoje osjećaje.
  • Zajedno objedujte što je češće moguće, za stolom i s ugašenim televizorom. To je najbolje vrijeme kada možete podijeliti događanja iz svoga života.
  • Pomozite djeci da nauče riječi koje izražavaju njihove misli i osjećaje tako da znaju zatražiti ono što im treba ili što žele.
  • Zaista slušajte i odgovorite na osjećajan način bez obzira o čemu se radi – ne samo na dobre vijesti već i na ljutnju, neugodnost, tugu ili strah. Ne morate uvijek rješavati problem ili davati savjet.
  • Naučite kako pregovarati i naći kompromis kada postoji problem tako da svatko bude zadovoljan.
  • Usredotočite se na neverbalnu komunikaciju. Možete se koristiti pozitivnom neverbalnom komunikacijom poput osmijeha, kontakta očima i dodira da biste osnažili svoje odnose.

Djeca uče o kvalitetnoj komunikaciji promatrajući način kako razgovarate s njima i drugima. To uključuje način kako rješavate sukobe ili probleme s drugima. Kada vas vaša djeca vide da mirno i s poštovanjem rješavate probleme, pomažete im razviti važne životne vještine.

Predvidljivo okruženje u snažnim obiteljima

Predvidljivo, organizirano obiteljsko okruženje pomaže djeci da se osjećaju sigurno, zaštićeno i zbrinuto. U takvom okruženju djeca znaju što očekivati svaki dan i što se, također, od njih očekuje.

Predvidljivost u životu vaše obitelji je posebno važno kada djeca prolaze kroz izazove, razvojne promjene ili nesigurnost. Na primjer, ako je vaše dijete krenulo u novu školu, vaša svakodnevna obiteljska rutina kod kuće može djelovati vrlo utješno.

Slijedi nekoliko prijedloga kako stvoriti sigurno i predvidljivo obiteljsko okruženje:

  • Stvorite obiteljsku rutinu tako da svi znaju što očekivati – tko bi trebao što raditi, kada, kojim redoslijedom i koliko često. Obiteljska rutina može vam, također, pomoći stvoriti vrijeme za zabavne obiteljske aktivnosti ili vrijeme sa svakim djetetom posebno.
  • Naglasite svoje obiteljske vrijednosti – na primjer, ljubav, poštovanje, prihvaćanje, potpora jedni drugima itd. Obiteljske navike i pravila dobar su način kako svima istaknuti što je važno za vašu obitelj.

Rutine mogu pomoći djeci s poteškoćama, posebno onima kojima je teško razumjeti ili savladati promjene.

Odnosi s drugima i snažne obitelji

Djeci je važna povezanost s ljudima koji se o njima brinu. Dragocjeni odnosi uključuju širu obitelj, prijatelje, susjede i zajednicu.

Odnosi pomažu djeci razviti snažan osjećaj samosvjesnosti, svojeg mjesta u obitelji u ulozi unučadi ili rođaka te unutar svoje zajednice.

Ostale važne odrasle osobe mogu biti potpora obitelji tijekom teških vremena – na primjer, u slučaju smrti u obitelji – ili tijekom zabavnih događaja poput rođendana.

Volontiranje ili uključenost u redovite aktivnosti unutar svoje zajednice može pomoći vašoj djeci razviti osjećaj za identitet. Na primjer, pomaganje mjesnoj ekološkoj grupi.

Slijedi nekoliko prijedloga kako se povezati s drugima:

  • Potaknite svoju djecu da posjete bake i djedove, tete, stričeve i rođake. Ako žive daleko, razgovarajte s njima telefonom, pišite pisma ili e-mailove ili razgovarajte videopozivom.
  • Uključite se u mjesnu društvenu grupu ili sportski klub. To će vašoj djeci dati priliku upoznati nove ljude i vidjeti kako članovi zajednice zajednički djeluju.
  • Pozovite bake i djedove, tete, stričeve, rođake ili obiteljske prijatelje na školske ili sportske događaje koji su vašem djetetu važni – na primjer, dodjelu nagrada ili predstavu.

Povezanost s prijateljima, obitelji i zajednicom jednako je važna i za roditelje. Mreža potpore koju pružaju odrasli može biti praktična pomoć – na primjer, kada vam je potrebno da netko pokupi vaše dijete iz škole. Vaša vam grupa potpore može dati i emocionalnu podršku, također – na primjer, kada osjećate da vam je svega previše ili vam treba savjet.

Briga o sebi

Kada ste usmjereni na brigu o svojoj obitelji, može vam se dogoditi da zaboravite brinuti se o sebi ili vam ponestane vremena. No kada odvojite vrijeme za brigu o sebi, imat ćete više fizičke i mentalne energije za izgraditi snažnu obitelj.

Briga o sebi uključuje dovoljno odmora, fizičku aktivnost, zdravu prehranu te odvajanje vremena za sebe i odnos sa supružnikom.

Izvor: frendica.hr