Savjeti Marthe Sears roditeljima mladih ljudi

Foto: Getty Images

Vaša zahtjevna beba sada je već gotovo odrasla osoba, no u pojedinim trenucima ponovno se osjećate bespomoćno baš kako ste se osjećali kad je vaša beba tražila neprestano vašu blizinu, nošenje, dojenje i puno, puno pažnje. Martha Sears potvrđuje zabrinutim roditeljima da se s razlogom osjećaju tako: zahtjevne bebe često odrastu u zahtjevne mlade ljude. Iako ste možda frustirani njihovom beskrajnom osjetljivošću Martha Sears nudi koristan vodič za navigiranje kroz ove turbulentne godine.

Za razliku od popularnog mišljenja kako tinejdžerima treba samo puno privatnosti i prostora za istraživanje što dalje od roditelja iskusna baka i mama daje nam vrlo konkretne savjete kako pomoći svojem tinejdžeru i ostati uključen u njegov život kao roditelj- izvor ljubavi i sigurnosti.

Martha Sears je majka osmero djece dr. Billa, registrirana medicinska sestra, bivša edukatorica porođaja, čelnica La Leche lige i savjetnica za laktaciju. Martha je koautorica 25 knjiga o roditeljstvu i popularna predavačica i medijska gošća koja svjedoči svoje 18-godišnje iskustvo dojenja sa svojih osmero djece (uključujući Stephena s Downovim sindromom i Lauren, posvojenu kćer).

Martha često govori na roditeljskim konferencijama i zapažena je po savjetima kako se nositi s najčešćim problemima s kojima se suočavaju suvremene majke. Martha se može povezati s majkama  koje ostaju kod kuće i s majkama koje rade, jer je i sama iskusila oba stila roditeljstva. Martha se s velikim ponosom naziva „profesionalnom majkom“, a jedna od njezinih najdražih napasti jest, kad netko izrazi zabrinutost zbog toga što ima osmero djece u već naseljenom svijetu, odgovoriti: „Svijetu su potrebna moja djeca“.

 ” Osobina osjetljivosti ima, poput svakog dobrog lijeka, i neke nepoželjne nuspojave. Iako su osjetljive osobe brižnije, suosjećajnije, empatičnije i čine ovaj svijet boljim mjestom za život, osjetljivost može tinejdžere učiniti i drugačijima od svojih vršnjaka.

Da biste potaknuli uravnoteženo ponašanje tinejdžera s visokim potrebama pokušajte sljedeće:

  • Uključite u prehranu hranu koja uravnotežuje ponašanje. Što su tinejdžeri osjetljiviji, to bi više trebalo obratiti pažnju na raznovrsnu prehranu. Nabavite primjerak najnovije knjige mog supruga dr. Billa Searsa, The Healthy Brain Book, i pažljivo pročitajte – i primjenite – savjete za prehranu za bolju ravnotežu mozga kod tinejdžera.
  • Napunite baterije svojeg tinejdžera „nečim posebnim“. Tinejdžeri se trebaju istaknuti u onome za što su najdarovitiji. Bilo da se radi o umjetnosti, glazbi, sportu ili volontiranju, važno je da mlada osoba pronađe nešto posebno što smiruje njezino ponašanje i uravnotežuje je.
  • Prespavajte neobično ponašanje. U našoj knjizi o zdravom mozgu pronaći ćete puno ideja zašto i kako dobar san može potaknuti bolje ponašanje.
  • Izađite van i igrajte se –  Istrčite ponašanje koje vas frustrira. Previše tinejdžera boluje od moderne bolesti koju nazivamo “bolest sjedenja”. Tijela svih dobnih skupina stvorena su za kretanje, posebno um i tijelo odrastajućeg tinejdžera. Priroda smiruje, a kretanje u prirodi još više.
  • Prepoznajte okidače. Vodite dnevnik kako biste saznali što je drugačije u danima i vremenima kada je ponašanje vašeg djeteta ugodno, a kad nije. Otkačeno ponašanje kod tinejdžera često je crvena zastava ili vrh sante da se događa nešto ozbiljnije. Možda postoji neka neusklađenost između njihove vlastite osjetljivosti i osjećaja njegovih prijatelja, učitelja ili škole.

Pokušajte omogućiti tinejdžeru da vam povjeri koji su to okidači “lošeg raspoloženja” i što možete zajedno učiniti kako biste mu pomogli u stvaranju bolje “kutije s alatima”- korisnijim načinima za nošenje s osjećajima.

I roditelji moraju voditi brigu o sebi

Također je važno imati na umu da je, baš kao i kad je vaš tinejdžer bio malo dijete, važno da si uzmete vremena kako biste namirili vlastite potrebe. To vam pomaže da budete sabrani i odgovorate na djetetove potrebe, umjesto da reagirate na njihove reakcije i da ostanete mirni kada vaš tinejdžer s visokom razinom potreba ne može ostati miran. Tako ćete osim što pomažete svojem djetetu u konkretnoj situaciji postati i uzor poželjnog ponašanja za svoju djecu. Provedite dovoljno vremena darujući svoju mirnu prisutnost  tinejđeru. To je važan i vrijedan čin ljubavi.

Svijest o društvenim medijima

 Za kraj par riječi o ovoj osjetljivoj temi: Društveni mediji mogu dodati nepotreban teret životu osjetljivog tinejdžera. Može se dogoditi da utjecaj društvenih mreža u jednom trenutku postane toksičan. Neka vaše roditeljsko uho bude otvoreno za ovu mogućnost. Zahtjevni tinejdžeri će možda trebati ili čak htjeti pomoć u upravljanju društvenim mrežama kada im postanu prenaporne, pa čak i preplavljujuće u negativnom smislu. Po mom mišljenju, mlađi tinejdžeri nisu dovoljno zreli da se nose sa svim onim što im dolazi putem mobitela. Priznajmo, nisu ni mnogi odrasli! Ako vaš tinejdžer već ima mobitel, budite svjesni kakav utjecaj on ima na njegov život.

Izvor:Martha Sears, RN, cijeli članak pročitajte na Ask dr. Sears

Izvor: frendica.hr