Suh zrak nije dobar za sluznicu

Foto: Getty Images

Suh zrak isušuje nam kožu i sluznicu i smanjuje njezinu otpornost na viruse, bakterije i alergije. Idealna vlažnost zraka u našem domu je 40-60%. Na žalost grijanje i nedovoljno provjetravanje mogu nepovoljno utjecati na vlažnost zraka. No ima načina da poboljšamo kvalitetu zraka. Dok čistimo trebamo imati otvorene prozore kako se prašina i prljavština ne bi zadržavale u stanu.  Ako ste alergični na pelud ili stanujete u prometnom području razmislite o postavljanju mrežica tzv. komarnika na prozore koji će vam omogućiti provjetravanje sa značajno manje  alergenih čestica koje ulaze u vaš stan.  Previsoka temperatura u stanu može uzrokovati isušivanje zraka, ali i preniska temperatura može izazvati kondenzaciju vlage i stvaranje plijesni stoga se držite temperature 19-22 stupnjeva Celzijusa.

Na tržišti se nude brojni ovlaživači, pročiščivaći i ionizatori zraka, ali prije kupnje skupih proizvoda dobro se raspitajte jer osim zvučnih reklama trebalo bi uzeti u obzir mjerljiva poboljšanja kod djece sklonije repiratornim infekcijama, alergičara i astmatičara. Posvjetujte se i sa svojim liječnikom, ako bolujete od kroničnih respiratornih bolesti, jer oni često čuju iskustva brojnih pacijenata iz prve ruke i mogu vam preporučiti najbolji način da održite zdravlje svoje sluznice uz najmanji trošak.

Posudice s vodom na radijatoru ili jednostavno mokar ručnik prebačen preko radijatora mogu pomoći kad nas muči začepljen nos, ali treba biti oprezan s količinom vlage i provjeravati razinu na kućnom termometru i higrometru. Većina mjerača temperature danas nudi obje informacije.

Inhalatori s fiziološkom otopinom, morska vodu u raspršivaču i fiziološka otopina kapima mogu se primjenjivati dugotrajno i pomoći će vam da održite vlažnost sluznice bez povećavanja razine vlage u vašem stanu što je posebno važno ako su zidovi u vašem stanu skloni upijanju vlage.

Izvor: frendica.hr