voda
v

Kako prepoznati dehidraciju?

važno je što prije prepoznati znakove dehidracije, odnosno pripaziti da do nje i ne dođe. Sve dodatno komplicira to što znaci dehidracije nisu uvijek očigledni, poput umora i žeđi.

Pijete li dovoljno vode?

Pijte vodu prije nego što ožednite. Pijte što češće čak i kad niste žedni, jer mehanizam žeđi ne može točno na vrijeme ukazati kada je vrijeme za vodu i tako spriječiti dehidraciju. Prava istina je sljedeća: kad osjetite žeđ već ste blago dehidrirani.

Evo kako količina tekućine koju unosite utječe na vaše zdravlje

Čini se da odrasli koji unose dovoljnu količinu tekućine i paze da ne ostanu žedni žive dulje i razvijaju manje kroničnih bolesti, doznaje se...

Gazirana voda – evo kako utječe na gustoću kostiju, zdravlje zuba i žgaravicu

Brojni konzumenti rado piju gaziranu vodu, a danas je dostupan i cijeli niz gaziranih voda različitih okusa, na tržištu ih je više nego ikada...

Vrući dani ne prolaze: Osvježite se s 10 namirnica koje sadrže najviše vode

Vaše tijelo treba vodu da bi funkcioniralo. Budući da neprestano gubite vodu disanjem, znojenjem, urinom i pražnjenjem crijeva, morate redovito nadoknađivati ​​zalihe vode u...

Oprez uz ljetne vrućine – 8 znakova da ste dehidrirani

Održavanje pravilne hidratacije ključno je za opće dobro zdravlje. Bez vode naše stanice ne mogu funkcionirati, zbog čega ljudi mogu preživjeti samo nekoliko dana...

Evo zašto je voda najbolje piće koje treba svakodnevno ispijati

Često čujemo savjet: treba uzimati dovoljno tekućine, a voda je najbolje piće. Liječnici to uvijek naglašavaju. Mnogo puta ipak zaboravimo popiti koju čašu ovog...