Jurite, jurite i samo jurite? Za poslom, djecom ili oboje? Male pauze kroz dan mogu činiti veliku razliku. Predlažemo sitnice kojima ćete smanjite stres i odlijepiti se od mobitela. Umjesto da skrolate kroz tuđe savršene živote uzmite 5 minuta za sebe:
Pomolite se
Znak križa na početku i na kraju dana i prije jela i kratka molitva poput Anđeo Gospodnji u podne kad zvone sva zvona (naši stari su Anđeo Gospodnji molili tri puta na dan svaki dan) dat će vam snagu za sve vaše dužnosti.
Prošećite
Po stanu, po uredu, dva kata gore i dolje ili oko zgrade, nije važno, važno je samo da niste neprekidno u istom položaju. Podignite puls i krećite se. Sto ili tisuću koraka, koliko stignete.
Izađite na sunce
Iskoristite sunčane minute i upijte svoju dozu vitamin D i zajedno s optimizmom. Sunce dokazano podiže raspoloženje.
Sredite nokte
Nokte, kosu ili što vas već veseli. Ako niste od kozmetike dajte si vremena da odaberete komad nakita koji vam se sviđa. Svakako ne zaboravite sebi biti lijepe kad se pogledate u ogledalo. Ništa ne može pokvariti dan kao kad se sami sebe prestrašite u prolazu, a zamislite kako je tek vašim bližnjima.
Pišite
Dnevnik, par redaka zahvalnosti za taj dan, popise ili pjesme. Ako niste za pisanje, žvrljajte, crtajte, bojajte. Svakako si dozvolite trenutak za sabiranje misli u kojem ćete prodisati.
Slušajte dobru glazbu
Čitajte dobru knjigu ili pogledajte dobar film. Dobro i lijepo oduvijek idu zajedno. Napunite svoju maštu lijepim i poticajnim slikama, melodijama i riječima.
Učinite li barem nešto od ovoga svaki dan osjećat ćete se bolje, a vaši bližnji će vam biti zahvalni.
Izvor: frendica.hr
