Ako se ne veselite ni ponedjeljku ni vikendu, osjećate se pretrpani obavezama koje vas preplavljuju, a savjeti o boljoj organizaciji vas samo frustriraju pokušajte uvesti jednu sasvim novu naviku.
Jednom u danu uz kavicu ili čaj, poslije jutarnje molitve ili prije nego navečer legnete u krevet zapišite u malu bilježnicu na čemu ste tog trena zahvalni. Napišite datum i “Hvala Ti Bože za…” pa navedite nekoliko stvari, osoba, događaja bez puno razmišljanja.
Neka to bude mali notez koji lako možete imati uz sebe. Iako je jednostavnije zapisivati stvari u mobitel ili rokovnik koji inače koristimo bilo bi dobro da Dnevnik zahvalnosti bude zaseban blokić kako ga ne bismo smatrali samo jednim od popisa koja moramo iskrižati.
Zapisujući ono na čemu ste zahvalni vaša će se pažnja prebaciti s onoga što mislite da morate, a ne možete ili ne stignete na ono što ste uspjeli ili neočekivano dobili. Širenje perspektive sa onog što “JA” moram, mogu, hoću na sve ono što nam Bog tako velikodušno daruje ili primamo od svojih bližnjih uklanja ogromnu količinu stresa.
Mnogo toga ćete moći iščitati iz svojeg Dnevnika zahvalnosti nakon nekog vremena: mogli biste otkriti neočekivane sitnice koje inače lako zanemarite. Primjetit ćete s vremenom nešto što se često ponavlja, a možda predstavlja vaš talent ili interes kojem ne dajete dovoljno prostora i vremena.
Osim toga s vremenom bi vrlina zahvalnosti mogla prerasti vašu bilježnicu i početi se pojavljivati i kroz dan u vidu lijepih zahvala u molitvi, razmatranju ili jednostavnom “Hvala” suprugu ili prijateljici.
Izvor: frendica.hr
