Ukoliko ste se odlučili za dijetu bez ugljikohidrata, sigurno se pitate koje su to namirnice bez ugljikohidrata ili sa barem malom količinom ugljikohidrata u sebi kako biste si olakšali pripremu obroka svaki dan.
Donosimo vam popis namirnica koje bi vam mogle biti od koristi no zapamtite – prije odlaska na svaku dijetu, preporučljivo je posavjetovati se s vašim liječnikom.
Meso i riba nemaju ugljikohidrata u sebi, dok je količina ugljikohidrata u prosječnom jajetu otprilike 1 gram.
Namirnice s malom količinom ugljikohidrata
Povrće
- avokado
- brokula
- cvjetača
- tikvica
- krastavac
- kelj
- kupus
- paprika
- patlidžan
- rajčice
- špinat
- šparoge
Voće
- breskve
- borovnice
- dinja
- kiwi
- jagode
- maline
- šljiva
- trešnje
- masline
Orašasti plodovi
- bademi
- brazilski orasi
- kikiriki
- lješnjaci
- macadamia orasi
- orasi
- pekan orasi
Napomena
Ukoliko tijekom dijete bez ugljikohidrata počnete jesti hranu s ugljikohidratima, prekinut ćete proces trošenja masnog tkiva iz organizma!
Izvor: frendica.online/maminkutak.com
Photo: pexels, freepik
