Potreba djeteta za snom i obrasci spavanja mijenjaju se kako dijete raste. Istovremeno, svako je dijete posebno. Baš kao i odrasli, neka vole više spavati, neka manje. Ovdje donosimo pregled sati sna koje su potrebne prosječnom djetetu određene dobi. Vaše dijete može biti unutar tog okvira, a može biti i izvan njega. U svakom slučaju, vjerujemo da će vam ovaj pregled biti od pomoći kao orjentir.
Beba
| Novorođenče | Novorođene bebe spavaju u prosjeku 17 sati (gledano u razdoblju od 24 sata). Novorođenčad nema jasne obrasce spavanja: nekad će odspavati 10-ak minuta, a nekad par sati u komadu. Bude se najčešće samo kako bi jeli. |
| 1. mjesec | Otprilike 16 do 17 sati. Beba počinje shvaćati da postoje noć i dan i sada je veoma važno da je noću ne razbuđujete, ne igrate se s njom, ne komunicirate previše. Nahranite je, umirite, ali noć je za spavanje, a dan za druženje. |
| 2. mjesec | Otprilike 16 do 17 sati. Bebe su sada budnije i društvenije, ali svejedno spavaju tri do četiri puta kroz dan. U ovoj dobi može se dogoditi da bebe preskoče jedno noćno hranjenje (ali nemojte se previše nadati!). |
| 3. mjesec | Otprilike 16 sati. Neke bebe (ali opet, nemojte se nadati), mogu spavati i gotovo cijelu noć: šest do osam sati. Većina beba ove dobi mora odspavati tri puta dnevno. |
| 6. mjeseci | Otprilike 15 sati. Noću bebe najčešće spavaju oko 10 sati (isprekidano hranjenjem). Dnevni spavanci mogu biti ograničeni na jedan ujutro i jedan poslijepodne (ali opet – mogu i više). |
| 9. mjeseci | Otprilike 14 do 15 sati, od čega 11 sati noću. Čak 80 posto beba ove dobi može prespavati cijelu noć bez hranjenja. Vaša beba vjerojatno spava dvaput dnevno, ujutro i poslijepodne. Ovo je dob u kojoj kreću problemi s usnivanjem – što je normalno. |
Dijete
| 12 mjeseci | Otprilike 14 sati dnevno. Jednogodišnjaci najčešće odspavaju 11 sati noću, plus još dva dnevna sna. No to su sve kraća i kraća razdoblja. |
| 18 mjeseci | Otprilike 13 do 14 sati. U ovoj dobi jutarnji je spavanac vjerojatno otišao u povijest. Poslijepodnevno spavanje vjerojatno će se zadržati još par godina. Većina djece ove dobi može prespavati cijelu noć (otprilike 11 sati). |
Predškolci
| 2 godine | 11 do 14 sati. Većina dvogodišnjaka mora odspavati i poslijepodne, a prespavaju i cijelu noć (10 do 12 sati). Djeca u ovoj dobi često odbijaju odlazak na spavanje. |
| 3 godine | 10 do 13 sati. Trogodišnjacima možda još treba poslijepodnevni san, ali većina djece ove dobi posve odbacuje dnevni san i to nadoknađuju čvrstim noćnim snom. |
Veća djeca
| 4 do 5 godina | 10 do 13 sati. Neka djeca san ostavljaju samo za noć, a druga će ugrabiti još sat-dva poslijepodne. |
| 6 do 8 godina | 9 do 12 sati, samo noću. U ovoj se dobi vjerojatno s nostalgijom sjećate poslijepodnevnih spavanaca. U ovoj se dobi javljaju noćni strahovi, zbog čeg dijete može imati teškoća s usnivanjem. |
Izvor: frendica.hr
